আপোনাৰ বিলাহী বাদামী ৰঙৰ নেকি? পৰিৱৰ্তিত খাদ্যৰ সৈতে কি কৰিব লাগে জানি লওক

 আপোনাৰ বিলাহী বাদামী ৰঙৰ নেকি? পৰিৱৰ্তিত খাদ্যৰ সৈতে কি কৰিব লাগে জানি লওক

Michael Johnson

চালাড খাবলৈ ভাল পোৱাসকলৰ প্ৰিয় পাতবোৰৰ ভিতৰত বিলাহী অন্যতম। ইয়াৰ অনন্য সোৱাদ আৰু স্বাস্থ্য উপকাৰীতাৰে ভৰা হেমবাৰ্গাৰতো এই পাতটোৱে পৰিপূৰক হিচাপে কাম কৰে।

See_also: চিনেমা উইক ২০২৩: সমগ্ৰ দেশতে মাত্ৰ ১০ বি আৰ এলৰ টিকট!

যিসকলে ফল-মূল আৰু শাক-পাচলি খাই ভাল নাপায় তেওঁলোকেও সাধাৰণতে সপ্তাহত অন্ততঃ কেইবাবাৰো বিলাহী উপভোগ কৰে, যিহেতু ই ইয়াত ব্ৰাজিলত ই এটা অতি সাধাৰণ আৰু বহুমুখী পাত।

লেটুচৰ এটা মূল সুবিধা হ'ল ইয়াৰ কম কেলৰিৰ পৰিমাণ। ই মূলতঃ পানীৰে গঠিত আৰু ওজন নিয়ন্ত্ৰণ বা কমাবলৈ চেষ্টা কৰা লোকসকলৰ বাবে ই এক উৎকৃষ্ট পছন্দ। ইয়াৰ উপৰিও ই আঁহৰ উৎস, যিয়ে তৃপ্তিৰ বৃদ্ধি আৰু অন্ত্ৰৰ নলী নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

See_also: টিকটক মুদ্ৰাকৃত: প্লেটফৰ্ম ভিউৰ বাবে পেমেণ্ট বুজিব

লেটুচৰ আন এটা উপকাৰ হ’ল ইয়াত ভিটামিন কেৰ পৰিমাণ বেছি।এই ভিটামিন হাড়ৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে আৰু তেজ জমা হোৱাৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয় . লেটুচত ভিটামিন চিৰ এক উত্তম উৎসও আছে, যিটো এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ এন্টিঅক্সিডেন্ট যিয়ে শৰীৰৰ কোষক কোষৰ ক্ষতিৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। অৰ্থাৎ, আপোনাৰ স্বাস্থ্যক আপডেট কৰি ৰখাৰ বাবে আদৰ্শ।

ইয়াৰ অগণন উপকাৰৰ সত্ত্বেও এই পাতটো ফ্ৰীজত পাহৰি যাব পাৰি, আৰু সময়ৰ লগে লগে ইয়াৰ ৰং সলনি হয়। শাক-পাচলি আৰু ফল-মূল বেছি দিন সংৰক্ষণ কৰি ৰাখিবলৈ আৰু খাদ্যৰ মান বজাই ৰাখিবলৈ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা হ’ল বজাৰৰ পৰা আহিলে ভাল পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা কৰা।

বিলাহ বাদামী ৰঙৰ হ’লে কি কৰিব লাগে

ইয়াৰ ৰঙৰ সত্ত্বেওatypical, পাতৰ ৰং সলনি হোৱাৰ বাবে চিন্তা কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই। কোনো ধৰণৰ ভুল সংৰক্ষণৰ বাবে বা আনকি ডিটাচমেণ্টৰ সময়ত এক ধৰণৰ আঘাতৰ বাবেও এনে হ’ব পাৰে। যদি আপুনি এতিয়াও বাদামী বিলাহী খোৱাৰ ক্ষেত্ৰত আত্মবিশ্বাসী অনুভৱ নকৰে, তেন্তে অতি পৰিৱৰ্তিত ঠাইত সৰু সৰু কাটি লওক।

ৰঙ সলনি কৰিলে বিলাহীৰ উপকাৰিত কোনো প্ৰভাৱ নপৰে, গতিকে ইয়াক শান্তভাৱে খাব পাৰি আৰু হ’ব

পৰিৱৰ্তনৰ অন্যান্য কাৰকসমূহৰ বিষয়ে সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, যেনে টেক্সচাৰ। যদি ই চিকচিকিয়া বা তিতা হয় তেন্তে ইয়াক পেলাই দিবলৈ সাজু হয়। ইয়াৰ উপৰিও গোন্ধটো সচেতন হোৱা আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰক, কাৰণ ইয়াৰ দুৰ্গন্ধ থাকিলে খাদ্য বেয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে।

Michael Johnson

জেৰেমি ক্ৰুজ এজন অভিজ্ঞ বিত্তীয় বিশেষজ্ঞ আৰু তেওঁৰ ব্ৰাজিল আৰু বিশ্বৰ বজাৰৰ বিষয়ে গভীৰ বুজাবুজি আছে। উদ্যোগটোত দুটা দশকৰো অধিক অভিজ্ঞতাৰে জেৰেমিৰ বজাৰৰ ধাৰা বিশ্লেষণ কৰি বিনিয়োগকাৰী আৰু পেছাদাৰীসকলক একেদৰেই মূল্যৱান অন্তৰ্দৃষ্টি প্ৰদান কৰাৰ এক আকৰ্ষণীয় ট্ৰেক ৰেকৰ্ড আছে।এখন সুনামধন্য বিশ্ববিদ্যালয়ৰ পৰা বিত্তত স্নাতকোত্তৰ ডিগ্ৰী লাভ কৰাৰ পিছত জেৰেমিয়ে বিনিয়োগ বেংকিঙৰ সফল কেৰিয়াৰ আৰম্ভ কৰে, য’ত তেওঁ জটিল বিত্তীয় তথ্য বিশ্লেষণ আৰু বিনিয়োগ কৌশল প্ৰস্তুত কৰাত নিজৰ দক্ষতা নিখুঁত কৰে। বজাৰৰ গতিবিধিৰ পূৰ্বাভাস দিয়া আৰু লাভজনক সুযোগ চিনাক্ত কৰাৰ তেওঁৰ জন্মগত ক্ষমতাই তেওঁক সমনীয়াৰ মাজত বিশ্বাসযোগ্য উপদেষ্টা হিচাপে স্বীকৃতি দিবলৈ বাধ্য কৰাইছিল।নিজৰ জ্ঞান আৰু বিশেষজ্ঞতা ভাগ-বতৰা কৰাৰ আবেগেৰে জেৰেমিয়ে তেওঁৰ ব্লগ আৰম্ভ কৰিছিল, ব্ৰাজিল আৰু বিশ্বৰ বিত্তীয় বজাৰৰ সকলো তথ্যৰ সৈতে আপডেট হৈ থাকক, যাতে পাঠকসকলক শেহতীয়া আৰু অন্তৰ্দৃষ্টিসম্পন্ন বিষয়বস্তু প্ৰদান কৰিব পৰা যায়। তেওঁৰ ব্লগৰ জৰিয়তে তেওঁ পাঠকসকলক জ্ঞাত আৰ্থিক সিদ্ধান্ত ল’বলৈ প্ৰয়োজনীয় তথ্যৰে সৱলীকৰণ কৰাৰ লক্ষ্য লৈছে।জেৰেমিৰ বিশেষজ্ঞতা ব্লগিঙৰ বাহিৰেও বিস্তৃত। তেওঁক বহুতো উদ্যোগ সন্মিলন আৰু আলোচনা চক্ৰত অতিথি বক্তা হিচাপে আমন্ত্ৰণ জনোৱা হৈছে য’ত তেওঁ নিজৰ বিনিয়োগৰ কৌশল আৰু অন্তৰ্দৃষ্টিসমূহ শ্বেয়াৰ কৰে। তেওঁৰ ব্যৱহাৰিক অভিজ্ঞতা আৰু কাৰিকৰী বিশেষজ্ঞতাৰ সংমিশ্ৰণে তেওঁক বিনিয়োগ পেছাদাৰী আৰু উচ্চাকাংক্ষী বিনিয়োগকাৰীৰ মাজত এজন বিচৰা বক্তা কৰি তুলিছে।তেওঁৰ কামৰ উপৰিও...বিত্তীয় উদ্যোগৰ ক্ষেত্ৰত জেৰেমি এজন উৎসুক ভ্ৰমণকাৰী আৰু তেওঁৰ বিভিন্ন সংস্কৃতিৰ অন্বেষণৰ প্ৰতি তীব্ৰ আগ্ৰহ আছে। এই বিশ্বব্যাপী দৃষ্টিভংগীয়ে তেওঁক বিত্তীয় বজাৰসমূহৰ আন্তঃসংযোগ বুজিবলৈ অনুমতি দিয়ে আৰু বিশ্বব্যাপী পৰিঘটনাই বিনিয়োগৰ সুযোগত কেনে প্ৰভাৱ পেলায় তাৰ অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি প্ৰদান কৰে।আপুনি এজন অভিজ্ঞ বিনিয়োগকাৰী হওক বা বিত্তীয় বজাৰৰ জটিলতা বুজিবলৈ বিচৰা কোনোবা হওক, জেৰেমি ক্ৰুজৰ ব্লগে বহুতো জ্ঞান আৰু অমূল্য পৰামৰ্শ আগবঢ়ায়। ব্ৰাজিল আৰু বিশ্বৰ বিত্তীয় বজাৰৰ বিষয়ে সম্যক বুজাবুজি লাভ কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ বিত্তীয় যাত্ৰাত এখোজ আগবাঢ়ি থাকিবলৈ তেওঁৰ ব্লগটোৰ সৈতে জড়িত থাকক।