5 velmi zdravých jedlých kořenů, které můžete zařadit do svého jídelníčku

 5 velmi zdravých jedlých kořenů, které můžete zařadit do svého jídelníčku

Michael Johnson

Kořen je část rostliny, která působí tak, že rostlinu fixuje a zajišťuje vstřebávání živin, jako je voda a minerální soli. Některé druhy kořenů jsou dokonce jedlé a mohou sloužit jako potrava, protože jsou plné pro tělo důležitých živin, jako jsou vitaminy, hořčík a vláknina.

Viz_také: Samsung One UI 6.0: Zjistěte, které mobilní telefony budou s novým rozhraním zářit!

Podívejte se na náš seznam 5 mimořádně výživných kořenů, z nichž některé jsou velmi oblíbené a známé.

  1. Červená řepa

Červená řepa je ideálním kořenem, pokud jde o detoxikaci a dodávání antioxidantů. Proto pomáhá kontrolovat krevní tlak, posilovat imunitu, předcházet anémii a udržovat svaly, protože má ve svém složení kyselinu listovou, vitamin A, vitamin C, mangan a draslík.

Kromě toho má tento jedlý kořen jedinečné živiny zvané betalainy (které čistí organismus), bór (který zvyšuje hladinu pohlavních hormonů) a tryptofan (který dodává pocit štěstí).

  1. Ředkvičky

Ředkvička je jedním z nejvýživnějších jedlých kořenů, protože má nízký obsah kalorií a poskytuje řadu živin, jako je draslík, vápník, hořčík, fosfor, měď a zinek. Kromě toho ředkvička obsahuje také vlákninu, vitamin C, působí detoxikačně a močopudně a zabraňuje infekcím močového systému.

  1. Cassava

Maniok je vynikajícím zdrojem minerálních látek, jako je zinek, hořčík, mangan, měď a železo. Je velmi všestranný a chutný, může se jíst pečený, smažený nebo vařený.

Viz_také: Čaj Santo Daime: více informací o nápoji a jeho účincích
  1. Mrkev

Mrkev je zdrojem beta-karotenu (antioxidantu) a vitaminu A. Proto je tento jedlý kořen považován za jednu z nejprospěšnějších potravin pro zdraví. Kromě toho je také bohatý na vlákninu a draslík a je jedním z nejběžnějších kořenů na brazilském stole.

  1. Sladké brambory

Miláček fitness diet obsahuje vitamín A, vitamín C a antokyany. Kromě toho jsou sladké brambory také protizánětlivé a mohou pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi.

Michael Johnson

Jeremy Cruz je ostřílený finanční expert s hlubokým porozuměním brazilským a globálním trhům. S více než dvěma desetiletími zkušeností v oboru má Jeremy působivou historii analyzování tržních trendů a poskytování cenných informací investorům i profesionálům.Po získání magisterského titulu v oboru financí na renomované univerzitě se Jeremy vydal na úspěšnou kariéru v investičním bankovnictví, kde zdokonalil své dovednosti v analýze složitých finančních dat a vývoji investičních strategií. Jeho vrozená schopnost předvídat pohyby na trhu a identifikovat lukrativní příležitosti ho vedla k tomu, že byl mezi svými vrstevníky uznáván jako důvěryhodný poradce.S nadšením pro sdílení svých znalostí a odborných znalostí založil Jeremy svůj blog s názvem Zůstaňte v obraze se všemi informacemi o brazilských a globálních finančních trzích, aby čtenářům poskytoval aktuální a srozumitelný obsah. Prostřednictvím svého blogu si klade za cíl poskytnout čtenářům informace, které potřebují k informovanému finančnímu rozhodování.Jeremyho odbornost přesahuje blogování. Byl pozván jako hostující řečník na četné průmyslové konference a semináře, kde sdílel své investiční strategie a postřehy. Kombinace jeho praktických zkušeností a technických znalostí z něj dělá vyhledávaného řečníka mezi investičními profesionály a začínajícími investory.Kromě své práce vJeremy je vášnivým cestovatelem s velkým zájmem o objevování různých kultur. Tato globální perspektiva mu umožňuje pochopit propojenost finančních trhů a poskytnout jedinečný pohled na to, jak globální události ovlivňují investiční příležitosti.Ať už jste zkušený investor nebo někdo, kdo chce porozumět složitosti finančních trhů, blog Jeremyho Cruze poskytuje bohaté znalosti a neocenitelné rady. Zůstaňte naladěni na jeho blog, abyste důkladně porozuměli brazilským a globálním finančním trhům a byli na své finanční cestě o krok napřed.