තිරසාර වට්ටෝරුව: කෙසෙල් ලෙලි සමඟ පොහොර සෑදීමට ඉගෙන ගන්න
අන්තර්ගත වගුව
කෙසෙල් යනු ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සහ ව්‍යායාම් ශාලාවට යන අය විසින් පරිභෝජනය කරන ප්රධාන අමුද්‍රව්‍යයකි. රසකැවිලි සෑදීමට අමතරව, කැරමල් කළ කෙසෙල්, කෙසෙල් පෑන්කේක් සහ තවත් බොහෝ වට්ටෝරු වල කෙසෙල් භාවිතා කිරීම ජනප්රියයි. මීට අමතරව, මෙම පලතුර විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් වන අතර එය දිනපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් අපගේ ශරීරයට බොහෝ ප්රතිලාභ ලැබේ.
කෙසෙල් විටමින් A, C සහ B සංකීර්ණ වලින් පොහොසත් වන අතර එමඟින් අපට ශක්තිය ලබා දිය හැකි අතර රුධිරය අඩු කරයි. පීඩනය, මානසික අවපීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීම සහ අපගේ මනෝභාවය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, පළතුරු කෘෂිකාර්මික කටයුතු සඳහා අත්යවශ්ය වන අතිරික්ත පොටෑසියම් ද අඩංගු වේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අය මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ශාකයට ගෙන ඒම සඳහා කෙසෙල් ලෙලි භාවිතා කිරීමට තෝරා ගනී.
බලන්න: හරිත ඉරිඟු: ප්රධාන ප්රතිලාභ සහ මෙම ධාන්ය පරිභෝජනය කරන ආකාරය ගැන ඉගෙන ගන්නඉතින් අපි අද ඔබට පෙන්වන්නේ කෙසෙල් ලෙලි වලින් ශාකවලට ලැබෙන ප්රතිලාභ මොනවාද සහ ඒවා භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. එය පරීක්ෂා කරන්න!
ශාක සඳහා කෙසෙල් ලෙලි භාවිතා කිරීමේ ප්රතිලාභ
පොටෑසියම් ශාක සඳහා අත්යවශ්ය ඛනිජ වලින් එකක් වන අතර කෙසෙල් ලෙලි වල මෙම ඛනිජය විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත. පොටෑසියම් වගා කිරීමේදී ප්‍රභාසංස්ලේෂණයට අමතරව ශාක යාත්‍රා හරහා ජලය ගෙන යාම සහ පළිබෝධ සහ රෝග වලට එරෙහි ආරක්ෂක පද්ධතිය වැනි වැදගත් කාර්යයන් ඉටු කරයි.
කෙසෙල් ලෙලි භාවිතා කරන ආකාරය
A හොඳම ක්‍රමය ශාක සඳහා කෙසෙල් ලෙලි භාවිතා කිරීම ලෙලි පිටි හරහා ය. ඒ ඔබ මුළු කෙසෙල් ලෙලි තමන්ම බඳුන්වලට දැමුවහොත් සහමල් පාත්ති, ඔවුන් මැස්සන් ආකර්ෂණය කරනු ඇත. දැන් බලන්න පැලවලට අවශ්‍ය පොහොර නියම ක්‍රමයට සකස් කරගන්නේ කොහොමද කියලා.
බලන්න: ඉස්ම සහිත ඩෙඩොඩෙමෝකා ගැන තව දැනගන්නකෙසෙල් ලෙලි පිටි සකස් කරන ආකාරය පියවරෙන් පියවර
• ලෙලි කුඩා කැබලිවලට කපන්න;
• බන්දේසියක විහිදුවන්න;
• ඒවා හිරු එළියේ වියළීමට ඉඩ දෙන්න;
• ලෙල්ල වියළී ගිය පසු, බ්ලෙන්ඩරයක අඹරන්න;
• අවසාන වශයෙන් , පොහොර පමණක් පැල වලට එකතු කරන්න.
මෙම පොහොර පොටෑසියම් සහ අනෙකුත් ද්‍රව්‍ය වලින් පොහොසත් බැවින් ඔබේ කුඩා පැල සෞඛ්‍ය සම්පන්නව වැඩීමට බලවත් සහ අත්යවශ්ය වේ.
