پائيدار طريقه: سکو ته ڪيئن ڪيان جي ڇلن سان ڀاڻ ٺاهڻ
مواد جي جدول
ڪيلا ھڪڙو اھم اجزاء آھن جيڪي ائٿليٽس ۽ جم وڃڻ وارا استعمال ڪندا آھن. مٺايون ٺاهڻ کان علاوه، ڪيلي استعمال ڪرڻ مشهور آهي ترڪيبون جهڙوڪ ڪارمل ٿيل ڪيلا، ڪيانا پينڪڪس، ۽ وڌيڪ. ان کان علاوه هي ميوو وٽامنز ۽ غذائي جزن سان به مالا مال آهي ۽ ان جو روزانو استعمال ڪرڻ سان اسان جي جسم کي ڪيترائي فائدا ملن ٿا.
ڪيلا وٽامن اي، سي ۽ بي ڪمپليڪس سان مالا مال آهن، جيڪي اسان کي توانائي فراهم ڪن ٿا، رت کي گهٽ ڪن ٿا. دٻاء، ڊپريشن سان وڙهڻ ۽ اسان جي مزاج کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ان کان سواء، ميوو پڻ اضافي پوٽاشيم تي مشتمل آهي، جيڪو زراعت لاء ضروري آهي. تنهن هوندي به، ڪيترائي ماڻهو انهن غذائيت کي ٻوٽن تائين پهچائڻ لاءِ ڪيلي جي ڇلي کي استعمال ڪرڻ جو انتخاب ڪندا آهن.
تنهنڪري اڄ اسين توهان کي ڏيکارڻ وارا آهيون ته ڪيلي جي ڇل مان ٻوٽن کي ڪهڙا فائدا ٿين ٿا ۽ انهن کي ڪيئن استعمال ڪجي. ان کي چيڪ ڪريو!
ٻوٽن تي ڪيلي جا ڇلڪا استعمال ڪرڻ جا فائدا
پوٽاشيم ٻوٽن لاءِ ضروري معدنيات مان هڪ آهي، ۽ ڪيلي جي ڇلي ۾ ان معدني جي وڏي مقدار موجود آهي. پوٽاشيم پوکيءَ ۾ اهم ڪم ڪري ٿو، جيئن ٻوٽن جي جهازن ذريعي پاڻي کڻڻ، ان کان علاوه فوٽو سنٿيسس ۽ آفتن ۽ بيمارين کان بچاءُ وارو نظام.
ڪيلا جا ڇلڪا ڪيئن استعمال ڪجي
A بهترين طريقو ٻوٽن ۾ ڪيلي جي ٿلھي استعمال ڪرڻ لاءِ اٽي جي اٽي جي ذريعي آھي. اهو ئي سبب آهي ته جيڪڏهن توهان سڄي ڪيلي جي ڇنڊن کي گلدانن ۾ وجهي ڇڏيوگلن جا بسترا، اهي مکين کي راغب ڪندا. ھاڻي ڏسو ته ٻوٽن لاءِ ڀاڻ کي صحيح طريقي سان ڪيئن تيار ڪجي.
ڏسو_ پڻ: زرد ڪيوي قسم ۽ هن ميوي جا سڀ فائدا ڳوليوڪيئن جي ڇلڪي اٽي کي تيار ڪرڻ لاءِ قدم بہ قدم
• ڇلن کي ننڍڙن ٽڪرن ۾ ڪٽيو؛
• ٽري تي پکڙيو؛
• سج جي روشنيءَ ۾ سڪيو؛
• ڇل سڪي وڃڻ کان پوءِ، ان کي بلينڈر ۾ پيس ڪريو؛
• آخر ۾. صرف ٻوٽن ۾ ڀاڻ شامل ڪريو.
ڏسو_ پڻ: چيڪ ڪريو 4 بهترين ڪريڊٽ ڪارڊ آسان منظوري سان ۽ 2021 ۾ سالياني فيس نههي ڀاڻ توهان جي ننڍڙن ٻوٽن کي صحتمند انداز ۾ وڌڻ لاءِ طاقتور ۽ ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته اهو پوٽاشيم ۽ ٻين مواد سان ڀرپور آهي.
