Dara pitanga: fêrî çandina wê bibin û ji feydeyên fêkiyan sûd werbigirin

 Dara pitanga: fêrî çandina wê bibin û ji feydeyên fêkiyan sûd werbigirin

Michael Johnson

Bê guman we li ser pitanga navdar bihîstiye. Bi eslê xwe Brezîlyayî, xwecihê daristana Atlantîkê ye, pitanga fêkiyê dara pitangueira ye. Tahma wê ya tirş e, pîtanga wê ji bilî gelek feydeyên tenduristiyê, jêdera vîtamîna C, kalsiyûm, hesin, zinc, magnesium e.

Binêre_jî: Tetadevaca: bi vê rezê biyanî re hevdîtin bikin

Bi vê yekê re , îro em ê fêrî we bikin ka meriv çawa vê fêkiya hêja li malê bi awayek hêsan û pratîkî biçînin û ji hemû feydeyên wê sûd werbigirin. Binêrin!

Gavek bi gav li ser çawaniya çandina pitanga li malê

Ji bo destpêkirina çandina pitanga li malê, hûn hewce ne:

  • Tovên fêkî bi nermî veqetînin (bi kêmanî sê rojan li ber tavê zuwa bibin);
  • Gûzek navîn û mezin hilbijêrin; wek qalikê mûz û hêkê.

Piştî wê guliyê bi axê ziravkirî tijî bikin û av bidin. Dûv re, 3 û 5 pîtanga pitanga binax bikin û bi axê veşêrin. Avdan rojane bikin û her 15 rojan carekê axê zibil bikin.

Dirûn

Pitanga ji tava nerm û pir av hez dike, ji ber vê yekê pêdivî bi avdana rojane û herî kêm du rojê bi saetên tava rasterast.

Di nava 20-30 rojan de tovê we şîn dibe. Piştî germbûnê, pêdivî ye ku li benda mezinbûna pitangueira bisekinin. Piştî mezinbûn û kulîlkan, dora 60 rojan ji bo ku fêkî bigihîje û paşê were vexwarin.

Feydeyênpitanga

Li gelek bajarên Brezîlyayê wekî dara xemilandî tê bikar anîn, pitangueira di navbera Cotmeh û Çile de fêkî dide. Wekî feydeyên sereke, pitanga bi vîtamîna B2-ê dewlemend e, ku bi gelemperî wekî riboflavin tê zanîn, berpirsiyar e:

Binêre_jî: Lîsteya 10 vexwarinên herî hîdrotir nîşan dide, û ecêb e: av ne di nav yên yekem de ye!
  • Pêşgirtina mîgrenê;
  • Pêşgirtin û dermankirina anemiyê;
  • Alîkarî di pêşîlêgirtina penceşêrê;
  • Alîkariya parastina astên enerjiyê dike;
  • Feydeyên çerm û porê tîne.

Fêkî jî çavkaniyek potasyûmê ye, îdeal e. ji bo kêmkirina tansiyona bilind. Wekî din, ji ber ku ew bi vîtamîna C-yê dewlemend e, pitanga dikare berevaniyê xurt bike, û pêvajoya saxbûna nexweşî, enfeksiyon û iltîhaba hêsan bike.

Niha ku hûn dizanin ku hûn çandiniya xwe çawa bikin û feydeyên sereke ji fêkî, çawa dest bi çandiniyê bikin?

Michael Johnson

Jeremy Cruz pisporek darayî ya demsalî ye ku têgihîştinek kûr a bazarên Brezîlya û cîhanî ye. Bi zêdetirî du dehsalan ezmûna di pîşesaziyê de, Jeremy xwedan tomarek berbiçav a analîzkirina meylên bazarê û peydakirina zanyariyên hêja ji veberhêner û pisporan re ye.Piştî ku lîsansa xweya masterê di darayî de ji zanîngehek navdar wergirt, Jeremy dest bi kariyerek serketî ya di bankingiya veberhênanê de kir, ku wî jêhatîbûna xwe di analîzkirina daneyên darayî yên tevlihev û pêşxistina stratejiyên veberhênanê de pêş xist. Qabiliyeta wî ya cewherî ya pêşbînkirina tevgerên bazarê û naskirina fersendên serketî bû sedem ku ew di nav hevalên xwe de wekî şêwirmendek pêbawer were naskirin.Bi dilşewatî ji bo parvekirina zanîn û pisporiya xwe, Jeremy dest bi bloga xwe kir, Bi hemî agahdariya di derbarê bazarên darayî yên Brezîlyayê û gerdûnî de nûve bimînin, da ku ji xwendevanan re naveroka nûjen û têgihîştî peyda bike. Bi riya bloga xwe, ew armanc dike ku xwendevanan bi agahdariya ku ew hewce ne ku biryarên darayî yên agahdar bistînin hêzdar bike.Pisporiya Jeremy ji bloggeriyê wêdetir dibe. Ew di gelek konferans û semînerên pîşesaziyê de wekî axaftvanek mêvan hate vexwendin ku ew stratejiyên veberhênanê û têgihiştinên xwe parve dike. Kombûna ezmûna wî ya pratîk û pisporiya teknîkî wî di nav pisporên veberhênanê û veberhênerên dilxwaz de axaftvanek bijartî dike.Ji bilî xebatên wî yên diPîşesaziya darayî, Jeremy rêwîtiyek dilşewat e ku eleqeyek jêhatî heye li keşfkirina çandên cihêreng. Ev perspektîfa gerdûnî dihêle ku ew pêwendiya bazarên darayî fam bike û li ser ka bûyerên gerdûnî çawa bandorê li derfetên veberhênanê dike, nihêrînên bêhempa peyda bike.Çi hûn veberhênerek bi tecrûbe ne an kesek ku lê digerin ku tevliheviyên bazarên darayî fam bikin, bloga Jeremy Cruz gelek zanyarî û şîretên hêja peyda dike. Li ser bloga wî bimînin da ku têgihiştinek bêkêmasî ya bazarên darayî yên Brezîlya û gerdûnî bistînin û di rêwîtiya xweya darayî de gavekê li pêş bimînin.