سکو ته ٻج مان جابوتيبا ٻج ڪيئن ٺاهيو
مواد جي جدول
ڏاڍي مٺي ذائقي سان، جابوتيبا هڪ ميوو آهي جيڪو برازيل جو آهي. لذيذ هجڻ سان گڏ ان ۾ ڪيترائي صحت فائدا پڻ آهن. اهو فينولڪ مرکبات ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ سان مالا مال آهي، جيڪو جسم کي ٽاميز کان بچائيندو آهي. Jabuticaba جھرڻ ۽ جھرڻ جي ظاهر ٿيڻ کي به روڪي ٿو.
پڻ پڻ پڙهو: تربوز کي ٻج مان ڪيئن پوکيو ۽ وڌايو وڃي
ڇاڪاڻ ته اهو فائبر سان ڀرپور هوندو آهي، ان ڪري جابوٽيڪبا مدد ڪري ٿو. هضمي سسٽم جي ضابطي ۾، اهو اطمينان کي وڌايو ۽ نتيجي ۾، وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان کان علاوه، ميوي ۾ پوٽاشيم پڻ هوندو آهي، جيڪو جسم ۾ رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو.
ڏسو_ پڻ: باربي مشهور شخصيتن جو اعزاز حاصل ڪري ٿو: ننڍڙن ننڍڙن سان ملو جيڪي شاندار عورتن کي ملهائين ٿاجابوتيبا ۾ جامني رنگ جي چمڙي ۽ اڇي گودي سان گڏ، جابوٽيڪا جي استعمال جا ڪيترائي قسم آهن، ۽ ان کي قدرتي يا رس ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو. , jellies, smoothies ۽ ڪيڪ.
ڏسو_ پڻ: آنڊن جي دليما: زردي يا اڇو؟ هر هڪ جا اختلاف ۽ فائداگھر ۾ ان کي وڌائڻ لاء، صرف ميوي مان صحتمند ٻج خريد ڪريو ۽ ھٿ ۾ انڊن جو دٻو ھجو. اچو ته قدم بہ قدم هلون؟
مواد
- جابوتيڪابا جا ٻج؛
- انڊن جو دٻو؛
- پاڻي؛
- ڌرتي سان اَنڊورم هومس؛
- پاؤڊر ٿيل چارڪو.
پروسيس
- انڊيءَ جي ڪارٽن ۾، ٿورڙي زمين کي ارٿورم هومس سان گڏ سوراخن جي اندر رکو ۽ پوءِ پاڻي ڏيو ان کي تمام نم ڪري ڇڏيو.
- پوءِ صاف ٿيل ۽ ڌوتل جابوتيبا ٻج رکي. اهو ضروري آهي ته ميوي مان اضافي گوپ کي هٽائي، جيڪڏهن ڪو هجي، ان کي دٻي ۾ رکڻ کان اڳ.
- ان کان پوءِ، انڊيءَ جي دٻي کي سج ۾ ڇڏي ڏيو ته جيئن سج جي روشني ٻوٽي جي ترقيءَ ۾ مدد ڪري.
- گهٽ ۾ گهٽ هر ٽن ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو صرف اسپري جي بوتل سان پاڻي ڏيو.
- پائوڊر ٿيل چارڪول کي ڪٽيو ۽ ان کي پاڻي سان ملايو. پاڻي ڏيڻ وقت ٻوٽي ۾ مائع شامل ڪريو. چارڪو ڪاربن کي زمين ۾ ڇڏي ٿو، جيڪو يقيني بڻائي ٿو ته اهو تمام گهڻو فلفي هوندو.
