Baradhada macaan ee biyaha: sida loo beero?

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

The baradhada macaan waa digriiga ama xididka, kaas oo ay ku badan tahay karbohaydrayt aad u badan, waxa kale oo uu qani ku yahay fiber, vitamins A, B, C iyo macdano ay ka mid yihiin potassium iyo magnesium, kuwaas oo caawiya kahortaga cudurada sida sokorowga, kansarka iyo wadna xanuunka dufanka oo ah isha antioxidants, sida beta-carotene iyo anthocyanins, kuwaas oo ka caawiya ka hortagga gabowga degdega ah

Sidoo kale eeg: McDonald's kan ugu xun ayaa xira; Ogow meesha iyo sababta ay u dhacday

Asal ahaan Ameerika, tuberku wuxuu soo saaraa caleen cufan oo badan. Waxayna si dhakhso ah u koraysaa, iyada oo aan daryeel badan lahayn. Sidaa darteed, waxay ku habboon tahay kuwa aan wakhti badan ama khibrad u lahayn daryeelka dhirta gudaha

Hal dariiqo oo lagu beero baradhada waa isticmaalka biyaha ee qurxinta. Hoos ka hubi qaar ka mid ah talooyinka beeritaanka iyo dayactirka guriga

Tallaabo tallaabo

Sidoo kale eeg: Midaynta iibka Naxi iyo wax kala iibsiga uma baahna ansixinta saamilayda

Ku hagaaji cadayga, si aanay u sabayn;> Beddel biyaha 3 jeer wiiggii;
Geeri geedka meel ay ka dhacdo iftiinka qorraxdu.

Wakhti yar gudaheed, xididdada iyo caleemaha way soo bixi doonaan. Nidaamkan ka dib, sii wad beddelka biyaha toddobaadkii hal mar.

Michael Johnson

Jeremy Cruz waa khabiir maaliyadeed oo khibrad leh oo si qoto dheer u fahmay suuqyada Brazil iyo kuwa caalamiga ah. In ka badan labaatan sano oo waayo-aragnimo ah oo ku saabsan warshadaha, Jeremy wuxuu leeyahay rikoodh cajiib ah oo ku saabsan falanqaynta isbeddellada suuqa iyo bixinta fikrado qiimo leh maalgashadayaasha iyo xirfadlayaasha si isku mid ah.Ka dib markii uu shahaadada Masterka ee Maaliyadda ka qaatay jaamacad sumcad leh, Jeremy waxa uu bilaabay shaqo guul ah oo ku saabsan bangiyada maalgashiga, halkaas oo uu ku kobciyay xirfadihiisa falanqaynta xogta maaliyadeed ee adag iyo horumarinta xeeladaha maalgashiga. Awoodiisa dhalanteedka ah ee saadaalinta dhaqdhaqaaqa suuqa iyo aqoonsiga fursadaha faa'iidada leh ayaa u horseeday in loo aqoonsado lataliye la aamini karo oo ka mid ah asxaabtiisa.Isaga oo xiise u qaba la wadaaga aqoontiisa iyo khibradiisa, Jeremy waxa uu bilaabay boggiisa, La soco dhammaan macluumaadka ku saabsan suuqyada maaliyadeed ee Brazil iyo caalamka, si uu akhristayaasha u siiyo xog cusub oo fahan leh. Isaga oo u maraya blog-kiisa, waxa uu higsanayaa in uu akhristayaasha ku xoojiyo macluumaadka ay u baahan yihiin si ay u sameeyaan go'aamo maaliyadeed oo xog ogaal ah.Khibrada Jeremy waxa ay dhaafsiisan tahay blogging. Waxa lagu martiqaaday marti-gelin ahaan shirar iyo siminaaro badan oo warshadeed halkaas oo uu kula wadaago xeeladihiisa maalgashiga iyo fikradaha. Isku dhafka khibradiisa wax ku oolka ah iyo khibradiisa farsamada ayaa ka dhigaysa mid la raadinayo oo ka mid ah xirfadlayaasha maalgashiga iyo maalgashadayaasha raba.Marka laga soo tago shaqadiisa eewarshadaha maaliyadda, Jeremy waa socdaale aad u jecel oo xiiso weyn u leh sahaminta dhaqamada kala duwan. Aragtida caalamiga ah waxay u oggolaaneysaa inuu fahmo isku xirnaanta suuqyada maaliyadeed oo uu bixiyo fikrado gaar ah oo ku saabsan sida dhacdooyinka caalamiga ah u saameeyaan fursadaha maalgashiga.Haddii aad tahay maal-galiye khibrad leh ama qof raadinaya inuu fahmo kakanaanta suuqyada maaliyadeed, Jeremy Cruz's blog wuxuu bixiyaa aqoon badan iyo talo qiimo leh. La soco blog-giisa si aad u fahan buuxa uga hesho suuqyada maaliyadeed ee Brazil iyo caalamka oo aad hal tallaabo hore u qaaddo safarkaaga maaliyadeed.