تانكا ئېلىش ئۈچۈن؟ تەبىئىي تەركىبلەر بىلەن ئۆيدە ئىشلەنگەن تانكا ياساڭ
مەزمۇن جەدۋىلى
ياز كېلىدۇ ، ئۇ دېڭىز ساھىلىغا ئېرىشىشتىن ياخشى نەرسە يوق ، شۇنداقمۇ؟ ئاپتاپقا قاقلىنىش بەدەننى جانلاندۇرۇش ۋە ئارام ئېلىش بىلەن تەمىنلىگەندىن باشقا ، بەدەندىكى ۋىتامىن D نىڭ سەۋىيىسىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ۋە ئەلۋەتتە ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى ئاشۇرۇش كېرەك ، چۈنكى بۇ كىچىك رەڭگە ئېرىشكەندىن كېيىن ھەممە ئادەم تېخىمۇ گۈزەل.
شۇڭلاشقا ، ئەگەر سىز ياخشى «bikini لىنىيىسى» نىڭ مەستانىسى بولسىڭىز ، شۇنى بىلىڭكى ، ئاشقازاننى ئاشۇرىدىغان تەبىئىي مەھسۇلاتلار بار. ئەڭ ياخشى يېرى ، دورىخانىلاردا سېتىۋېلىنغان سانائەت مەھسۇلاتلىرىغا ئوخشىمايدىغىنى ، بۇ تەركىبلەر سىجىل ۋە خىمىيىلىك بىرىكمىلەردىن خالىي.
شۇڭا ، بۇ رېتسېپنى ئىشلىتىپ تېرىڭىزگە رەڭ ۋە يۇمشاقلىق بېرىشكە ۋەدە بېرىدىغان تەبىئىي تېرىڭىزنى ياساشقا ئەرزىيدۇ. تەكشۈرۈپ بېقىڭ!
قاراڭ: سەۋزە ۋە قىزىلچا: مۇۋەپپەقىيەتلىك تېرىشنىڭ 10 خىل ئۇسۇلىنى كۆرۈڭقىزىلچا بىلەن ياسالغان تەبىئىي تېرە
تەركىبلەر
- 1 ئىستاكان سۇ ؛
- يېرىم قىزىلچا ؛
- كوكۇس يېغى ؛
- سىز تاللىغان بەدەن نەملىك ساقلاش ئۈسكۈنىسى.
باشلاش ئۈچۈن ، چوڭ ، ساغلام قىزىلچانىڭ يېرىمىنى كۇبقا بۆلۈپ ، 1 ئىستاكان سۇ بىلەن بىللە قاچىغا قاينىتىڭ. سۇ ئورنى تۆۋەن بولۇپ ، پەقەت قېلىن ، بىنەپشە شورپا قالغاندا ، ئوتنى ئۆچۈرۈڭ. ئۇنى سالقىن ۋە كىتاب قىلسۇن.
بۇ ئىش تاماملانغاندىن كېيىن ، ئىككى قوشۇق كوكۇس مېيى ۋە سىز ياقتۇرىدىغان بەدەن نەملىك ساقلاش سۇيۇقلۇقىدىن ئىككى قوشۇق قوشۇپ ياخشى ئارىلاشتۇرۇڭ. تېرىگە بېرىڭتەكشى بولغۇچە ئاستا ئۇۋۇلاش.
گەرچە بۇ ئۆيدە ياسالغان برونزېر ئىنتايىن كۈچلۈك قىزىل رەڭگە ئۆزگەرگەن بولسىمۇ ، تېرىگە سۈرگەندە رەڭسىز بولىدۇ. ئۇنى ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى بىلەن بىللە ئىشلىتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ ، كۆرسىتىلگەن ۋاقىتتا پەقەت ئاپتاپقا قاقلاڭ.
سىز بۇ رېتسېپنى ياساش ئۈچۈن ئانناتودىن پايدىلانسىڭىزمۇ بولىدۇ ، چۈنكى ، ئاناتودا بىتا-كاروتىن بولغاندىن باشقا ، B مۇرەككەپ ۋىتامىن ۋە ۋىتامىن C بار ، بۇ تېرىگە پايدىلىق. سىناپ بېقىشقا ئەرزىيدۇ!
قاراڭ: بۇزۇلغان سەددىچىن سېپىلى؟ ئۇنى قانداق قايتۇرۇشنى ئۆگىنىۋېلىڭ