ರಂಬುಟಾನ್ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ!
![ರಂಬುಟಾನ್ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ!](/wp-content/uploads/ja-ouviu-falar-do-rambutao-conheca-essa-fruta-exotica.jpg)
ಪರಿವಿಡಿ
ನೀವು ರಂಬುಟಾನ್ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಏಷ್ಯನ್ ಮೂಲದ, ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು ಲಿಚಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ತಿರುಳು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಜಾತಿಯನ್ನು ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಅದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಇಂದು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ರಂಬುಟಾನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ 7 ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಿದ್ದೇವೆ. ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!
ರಂಬುಟಾನ್ನ 7 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ರಂಬುಟಾನ್ ಸೇವನೆಯು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು.
ನಾರಿನಾಂಶ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ
ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ರಂಬುಟಾನ್ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ರಂಬುಟಾನ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ರಂಬುಟಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತುವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಜೊತೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದ ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಯಾವುದೇ ಕುರುಹು ಇಲ್ಲದೆ ದ್ರೋಹ: WhatsApp ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಖಾಸಗಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆಹೋರಾಟ ರಕ್ತಹೀನತೆ
ಸಹ ನೋಡಿ: ಈ ಸಾಲದ ಸಾಲುಗಳನ್ನು BNDES ನಿಂದ ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರೆಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ (Karolina)ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವುದರಿಂದ, ರಂಬುಟಾನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರವಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ
ರಂಬುಟಾನ್ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಎ 9 ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ವಿರೂಪತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಈಗ ನೀವು ರಂಬುಟಾನ್ನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?