ரம்புட்டான் பற்றி எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? இந்த கவர்ச்சியான பழத்தை சந்திக்கவும்!
உள்ளடக்க அட்டவணை
நீங்கள் ரம்புட்டான் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? ஆசிய வம்சாவளியைச் சேர்ந்த, இந்த கவர்ச்சியான பழம் லிச்சியைப் போன்றது, சிவப்பு நிறம் மற்றும் வெள்ளை கூழ் கொண்டது. கூடுதலாக, இந்த இனம் பழ சாலட் சேர்க்கைகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, கூடுதலாக கலோரிகள் குறைவாகவும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன.
அதை மனதில் கொண்டு, இன்று உங்கள் உணவில் ரம்புட்டானைச் சேர்ப்பதால் ஏற்படும் 7 நன்மைகளை முன்வைக்கப் போகிறோம். சரிபார்!
மேலும் பார்க்கவும்: எரிவாயு உதவி: ஒற்றைப் பதிவுக்கு பதிவு செய்தீர்களா? எப்படி பெறுவது என்பதை அறிக!ரம்புட்டானின் 7 நன்மைகள்
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது
ரம்புட்டானின் நுகர்வு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, வயதான செல்களைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் பார்கின்சன் நோய், அல்சைமர் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற சிதைவு நோய்களுக்கு எதிராக தடுக்கிறது.
நிறைந்த நார்ச்சத்து
குடல் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இந்த அயல்நாட்டு பழம் மிகவும் ஏற்றது. ஏனென்றால், ரம்புட்டானில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது குடலின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது.
இதய நோயைத் தடுக்கிறது
பழத்தில் உள்ள ஃபோலிக் அமிலம் இதய நோய் மற்றும் மனச்சோர்வைத் தடுக்கிறது, ஏனெனில் இதில் ஆல்கலாய்டுகள் நிறைந்துள்ளன, இது கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்கிறது. இரத்தம்.
செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது
மேலும் பார்க்கவும்: ஜமேலாவோவின் நன்மைகளைக் கண்டறிந்து, பழ தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி என்பதை அறிகரம்புட்டான் செரிமான வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்த உதவுகிறது, ஏனெனில் இதில் மாங்கனீசு அதிகமாக உள்ளது, இது செரிமானத்திற்கு உதவும் நொதிகளை உற்பத்தி செய்யும் பொறுப்பு.
முன்கூட்டிய முதுமையை தாமதப்படுத்துகிறது
ரம்புட்டானில் அதிக நீர் செறிவு மற்றும்வைட்டமின் ஏ, ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக இருப்பதுடன். இந்த வழியில், பழங்களின் நுகர்வு உயிரினத்தின் நீரேற்றத்திற்கு உதவுகிறது, மேலும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுவது மற்றும் முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுப்பதுடன், சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
அனீமியாவை எதிர்த்துப் போராடு
அதன் கலவையில் வைட்டமின் சி இருப்பதால், ரம்புட்டான் இரத்தத்தில் இரும்புச் சத்தை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த சோகைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் சிறந்த கூட்டாளியாக உள்ளது.
கர்ப்பிணிப் பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்றது
ரம்புட்டானில் ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளது, இது வைட்டமின் ஏ9 என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது கருவின் சிதைவைத் தடுக்கிறது. மனநிலை மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துதல், கர்ப்பிணிப் பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்றது.
இப்போது ரம்புட்டானின் முக்கிய நன்மைகள் உங்களுக்குத் தெரியும், இந்தப் பழத்தை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது எப்படி?