کبھی رامبوٹن کے بارے میں سنا ہے؟ اس غیر ملکی پھل سے ملو!
فہرست کا خانہ
کیا آپ نے رامبوٹن کے بارے میں سنا ہے؟ ایشیائی نژاد، یہ غیر ملکی پھل لیچی سے ملتا جلتا ہے، جس کا رنگ سرخ اور سفید گودا ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، اس پرجاتیوں کو پھلوں کے سلاد کے اضافے میں بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے، اس کے علاوہ کیلوریز میں کم ہونے اور صحت کے کئی فوائد بھی ہیں۔
اسی بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے، آج ہم آپ کی خوراک میں رامبوٹن کو شامل کرنے کے 7 فوائد پیش کرنے جارہے ہیں۔ اس کو دیکھو!
رامبوٹن کے 7 فوائد
مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے
ریمبوٹن کا استعمال مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے، عمر بڑھنے والے خلیوں کی حفاظت کرتا ہے۔ اور انحطاطی بیماریوں سے روکنا، جیسے پارکنسنز کی بیماری، الزائمر اور کینسر۔
بھی دیکھو: رسیلا ہاتھی کان کی خوشی سے اپنے گھر کو تبدیل کریں: اگنے کے بہترین نکات دیکھیںفائبر سے بھرپور
یہ غیر ملکی پھل آنتوں کے امراض میں مبتلا افراد کے لیے بہت موزوں ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ریمبوٹن فائبر سے بھرپور ہوتا ہے، جو آنتوں کے کام کو بہتر بناتا ہے اور قبض کو روکتا ہے۔
دل کی بیماری کو روکتا ہے
بھی دیکھو: قدرت کی طاقت: خوشحالی کو راغب کرنے کے لیے خوش قسمتی کے پھول کو جانیں۔پھل میں موجود فولک ایسڈ دل کی بیماری اور ڈپریشن سے بھی بچاتا ہے، کیونکہ یہ الکلائیڈز سے بھرپور ہوتا ہے جو کہ کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح کو کم کرتا ہے۔ خون
ہضمے میں مدد کرتا ہے
ریمبوٹن ہاضمہ میٹابولزم کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے، کیونکہ یہ مینگنیج سے بھرپور ہوتا ہے، جو کہ ہاضمے میں مدد کرنے والے انزائمز پیدا کرنے کے لیے ذمہ دار ہے۔
قبل از وقت عمر بڑھنے میں تاخیر
ریمبوٹن میں پانی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اوروٹامن اے، ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہونے کے علاوہ۔ اس طرح پھلوں کا استعمال جسم کی ہائیڈریشن میں مدد کرتا ہے، آزاد ریڈیکلز سے لڑنے اور قبل از وقت بڑھاپے کو روکنے کے علاوہ جلد کے لیے انتہائی مفید ہے۔
انیمیا کا مقابلہ کریں
چونکہ اس کی ساخت میں وٹامن سی موجود ہے، ریمبوٹن خون میں آئرن کے جذب کو بڑھاتا ہے، جو خون کی کمی کے خلاف جنگ میں ایک بہترین اتحادی ہے۔
حاملہ خواتین کی صحت کے لیے مثالی
Rambutan میں فولک ایسڈ ہوتا ہے جسے وٹامن A9 بھی کہا جاتا ہے، جو کہ جنین کی خرابی کو روکتا ہے، اس کے علاوہ موڈ اور بہتر صحت، حاملہ خواتین کی صحت کے لئے مثالی.
اب جب کہ آپ ریمبوٹن کے اہم فوائد جان چکے ہیں، اس پھل کو اپنی خوراک میں شامل کرنے کے بارے میں کیا خیال ہے؟
