ھەممەيلەنگە ئايانكى ، مېۋىلەر تەڭپۇڭ يېمەكلىك ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم ، چۈنكى ئۇلار ۋىتامىن ، تالا ، مىنېرال ماددىلار ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئۇنىڭدىن باشقا بىزگە ھەر خىل كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە ئۇنىڭغا قارشى تۇرىدۇ.

شۇنداق بولۇپلا قالماي ، ئۇلار يەنە بىزنىڭ سۇ تولۇقلىشىمىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ ، ئورگانىزم نىڭ نورمال ئىشلىشىگە ۋە ئېغىرلىقنى ئاسراشقا تۆھپە قوشىدۇ. بۇ يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىش ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشنىڭ بىر خىل ئۇسۇلى. ئېلىپبەمىزنىڭ. تۆۋەندە تەكشۈرۈپ بېقىڭ:

ئېلىپبەنىڭ ھەر بىر ھەرىپى بىلەن باشلانغان مېۋە ئىسمى

A ھەرىپى

• ئۆرۈك ؛
• ئاناناس ؛
• ئاكېرولا ؛
• ئۆرۈك ؛
>
• باباچۇ ؛
• بانان ؛
• باكۇرى ؛
• بېرگاموت ؛

  C ھەرىپى

  • كاكائو ؛
  • كاگايا ؛
  • پېرسونا 9> گىلاس.

  D ھەرىپى

  • ئۆرۈك ؛
  >
  • دۇريان ؛
  • دوۋيالىس.

  E ھەرپ <

• سۈركىلىش ؛
• ئېسكروپارى ؛
• ئېنگكالا.
Feijoa;
• ئەنجۈر ؛
• مالىنا ؛
• بولكا مېۋىسى ؛
• ئاۋىستىرالىيە.
G
• گابرىبا;
• گۇارانا;
• گۇۋا ؛

ھەرپ H

• بۈركۈت ؛
خەت مەن
• ئىلما ؛
• ئىناجا ؛
• Imbu;
.

J ھەرىپى

جامېلو ؛
• جېنىپاپو.

K ھەرىپى

• كىنكان ؛
• كىنو ؛
• كىۋى.

L ھەرىپى

پاكۇ ئاپېلسىن ؛

ھاك ؛

لىمون ؛

لىچى.

7>

• ئالما ؛
• ماكادامىيا ؛
• مانگو ؛
> ھەرپ N

• نارانجىللا ؛
• مېۋە سۈتى ؛
• نونى ؛

  O ھەرىپى

  • كەرەپشە ؛
  • ئوتى ؛
  • ئاپېلسىن.

  P ھەرىپى

  • پىتايا ؛
  • پىتاگا ؛
  • شاپتۇل ؛
  • پىتومبا ؛>

  Q ھەرىپى

  • خانىش.

  R ھەرىپى

  رامبۇتان ؛

  رامباي ؛

  ئانار ؛

  رۇكام.

>

ساپۇكايا ؛

ساپۇتا ؛ ھەرپ T

• چېسلا ؛
• تامارىند ؛
• ماندارىن ؛
• تارۇم ã;>

U ھەرىپى

• ئۈزۈم ؛
• ئۇۋايا ؛
• ئۇچۇۋا ؛
• Uxi.

V ھەرپ

• Vergamot; مەخمەل.

خەتW

• ۋامپى.

X ھەرىپى

6> Y ھەرىپى
• Yuzu.

Z ھەرىپى

> ساغلام تۇرمۇشتىن ھۇزۇرلىنىڭ !