നിങ്ങൾക്ക് റംബൂട്ടാൻ അറിയാമോ? ഈ വിദേശ പഴത്തിന്റെ 6 ഗുണങ്ങൾ കാണുക!
ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
ഏഷ്യൻ വംശജനായ റംബുട്ടാൻ ലിച്ചിക്ക് സമാനമായ ഒരു വിദേശ പഴമാണ്, ചുവന്ന നിറവും വെളുത്ത മാംസവും. റംബൂട്ടാൻ അല്ലെങ്കിൽ റംബൂട്ട എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ പഴം ബ്രസീലിൽ, പ്രധാനമായും പാരയിലും ബഹിയയിലും വ്യാപകമായി കൃഷി ചെയ്യപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ഈ ഇനം ഫ്രൂട്ട് സാലഡ് കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകളിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ കലോറിയിൽ കുറവുള്ളതും നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.
അത് മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ റംബൂട്ടാൻ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ 6 ഗുണങ്ങളാണ് ഇന്ന് ഞങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കാൻ പോകുന്നത്. ചെക്ക് ഔട്ട്!
പുനരുൽപ്പാദനം: ഫ്രീപിക്
പ്രയോജനങ്ങൾ
നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്
ഈ വിദേശ പഴം കുടൽ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്ക് വളരെ അനുയോജ്യമാണ്. കാരണം, റംബുട്ടാനിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ അനുകൂലിക്കുകയും മലബന്ധം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഹൃദ്രോഗം തടയുന്നു
പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫോളിക് ആസിഡ് ഹൃദ്രോഗം, വിഷാദം എന്നിവ തടയുന്നു, കാരണം അതിൽ ധാരാളം ആൽക്കലോയിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെയും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെയും അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. രക്തം.
ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു
ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്ന എൻസൈമുകൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളായ മാംഗനീസ് ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ റംബുട്ടാൻ ദഹന ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു
റംബുട്ടാൻ കഴിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും കോശങ്ങളെ പ്രായമാകുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും പാർക്കിൻസൺസ്, അൽഷിമേഴ്‌സ്, കാൻസർ തുടങ്ങിയ ജീർണിച്ച രോഗങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
അകാല വാർദ്ധക്യം വൈകിപ്പിക്കുന്നു
ഇതും കാണുക: മഴയുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ഒരു ഇലക്ട്രിക് ബൈക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമോ? ഇപ്പോൾ കണ്ടെത്തുകറംബുട്ടാൻ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റിനുപുറമെ ജലത്തിന്റെയും വിറ്റാമിൻ എയുടെയും ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുണ്ട്. ഈ രീതിയിൽ, പഴങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം ശരീരത്തിന്റെ ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കുന്നതിനും അകാല വാർദ്ധക്യം തടയുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന് അത്യധികം ഗുണം ചെയ്യും.
അനീമിയയെ ചെറുക്കാനുള്ള
വിറ്റാമിൻ സി അതിന്റെ ഘടനയിൽ ഉള്ളതിനാൽ, റംബുട്ടാൻ രക്തത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, വിളർച്ചയ്‌ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ മികച്ച സഖ്യകക്ഷിയാണ്.
ഇതും കാണുക: ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ചെലവേറിയ വിദേശ പഴങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകറംബുട്ടാന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം, ഈ പഴം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് എങ്ങനെ?
