உங்களுக்கு ரம்புட்டான் தெரியுமா? இந்த அயல்நாட்டுப் பழத்தின் 6 நன்மைகளைப் பாருங்கள்!

 உங்களுக்கு ரம்புட்டான் தெரியுமா? இந்த அயல்நாட்டுப் பழத்தின் 6 நன்மைகளைப் பாருங்கள்!

Michael Johnson

உள்ளடக்க அட்டவணை

ஆசிய வம்சாவளியைச் சேர்ந்த, ரம்புட்டான் லிச்சியைப் போன்ற ஒரு கவர்ச்சியான பழமாகும், இது சிவப்பு நிறம் மற்றும் வெள்ளை கூழ் கொண்டது. ரம்புட்டான் அல்லது ரம்புட்டா என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த பழம் பிரேசிலில், முக்கியமாக பாரா மற்றும் பாஹியாவில் பரவலாக பயிரிடப்படுகிறது. கூடுதலாக, இந்த இனம் பழ சாலட் சேர்க்கைகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, கூடுதலாக கலோரிகள் குறைவாகவும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன.

அதை மனதில் கொண்டு, இன்று உங்கள் உணவில் ரம்புட்டானைச் சேர்ப்பதன் 6 நன்மைகளை முன்வைக்கப் போகிறோம். சரிபார்!

மேலும் பார்க்கவும்: Itaúsa (ITSA4) பங்குக்கு வட்டி செலுத்தும்

இனப்பெருக்கம்: ஃப்ரீபிக்

மேலும் பார்க்கவும்: புதுப்பிப்புகளுக்கு குட்பை: 2023 இல் தங்கள் சுழற்சியை முடிக்கும் ஐபோன்கள்!

நன்மைகள்

நார்ச்சத்து நிறைந்தது

இந்த கவர்ச்சியான பழம் குடல் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மிகவும் ஏற்றது. ஏனென்றால், ரம்புட்டானில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது குடலின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது.

இதய நோயைத் தடுக்கிறது

பழத்தில் உள்ள ஃபோலிக் அமிலம் இதய நோய் மற்றும் மனச்சோர்வைத் தடுக்கிறது, ஏனெனில் இதில் ஆல்கலாய்டுகள் நிறைந்துள்ளன, இது கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்கிறது. இரத்தம்.

செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது

ரம்புட்டான் செரிமான வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்த உதவுகிறது, ஏனெனில் இதில் மாங்கனீசு நிறைந்துள்ளது, இது செரிமானத்திற்கு உதவும் நொதிகளை உற்பத்தி செய்யும் பொறுப்பு.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது

ரம்புட்டானின் நுகர்வு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, செல்களை வயதானதிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் பார்கின்சன், அல்சைமர் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற சிதைவு நோய்களைத் தடுக்கிறது.

முன்கூட்டிய முதுமையைத் தாமதப்படுத்துகிறது

ரம்புட்டானில் அதிக செறிவு நீர் மற்றும் வைட்டமின் ஏ உள்ளது, மேலும் இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகவும் உள்ளது. இந்த வழியில், பழங்களின் நுகர்வு உயிரினத்தின் நீரேற்றத்திற்கு உதவுகிறது, மேலும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுவது மற்றும் முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுப்பதுடன், சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

அனீமியாவை எதிர்த்துப் போராடு

அதன் கலவையில் வைட்டமின் சி இருப்பதால், ரம்புட்டான் இரத்தத்தில் இரும்பு உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த சோகைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் சிறந்த கூட்டாளியாக உள்ளது.

இப்போது ரம்புட்டானின் முக்கிய நன்மைகள் உங்களுக்குத் தெரியும், இந்தப் பழத்தை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது எப்படி?

Michael Johnson

ஜெர்மி குரூஸ் பிரேசிலிய மற்றும் உலகளாவிய சந்தைகளைப் பற்றிய ஆழமான புரிதலுடன் ஒரு அனுபவமிக்க நிதி நிபுணர் ஆவார். தொழில்துறையில் இரண்டு தசாப்தங்களுக்கும் மேலான அனுபவத்துடன், சந்தைப் போக்குகளை பகுப்பாய்வு செய்வதிலும் முதலீட்டாளர்கள் மற்றும் தொழில் வல்லுநர்களுக்கு மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளை வழங்குவதிலும் ஜெர்மி ஒரு ஈர்க்கக்கூடிய சாதனைப் பதிவைக் கொண்டுள்ளார்.ஒரு புகழ்பெற்ற பல்கலைக்கழகத்தில் நிதித்துறையில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்ற பிறகு, ஜெர்மி முதலீட்டு வங்கியில் வெற்றிகரமான வாழ்க்கையைத் தொடங்கினார், அங்கு சிக்கலான நிதித் தரவை பகுப்பாய்வு செய்வதிலும் முதலீட்டு உத்திகளை வளர்ப்பதிலும் அவர் தனது திறமைகளை வளர்த்துக் கொண்டார். சந்தை நகர்வுகளை முன்னறிவிப்பதற்கும், லாபகரமான வாய்ப்புகளை அடையாளம் காண்பதற்கும் அவரது உள்ளார்ந்த திறன் அவரை அவரது சக நண்பர்களிடையே நம்பகமான ஆலோசகராக அங்கீகரிக்க வழிவகுத்தது.தனது அறிவு மற்றும் நிபுணத்துவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்வதில் ஆர்வத்துடன், ஜெர்மி தனது வலைப்பதிவைத் தொடங்கினார், பிரேசிலிய மற்றும் உலகளாவிய நிதிச் சந்தைகள் பற்றிய அனைத்துத் தகவல்களையும் உடனுக்குடன் தெரிந்துகொள்ள, வாசகர்களுக்கு புதுப்பித்த மற்றும் நுண்ணறிவு உள்ளடக்கத்தை வழங்குவதற்காக. அவரது வலைப்பதிவு மூலம், அவர் தகவலறிந்த நிதி முடிவுகளை எடுக்கத் தேவையான தகவல்களை வாசகர்களுக்கு வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளார்.ஜெர்மியின் நிபுணத்துவம் வலைப்பதிவுக்கு அப்பாற்பட்டது. அவர் தனது முதலீட்டு உத்திகள் மற்றும் நுண்ணறிவுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் எண்ணற்ற தொழில்துறை மாநாடுகள் மற்றும் கருத்தரங்குகளில் விருந்தினர் பேச்சாளராக அழைக்கப்பட்டார். அவரது நடைமுறை அனுபவம் மற்றும் தொழில்நுட்ப நிபுணத்துவம் ஆகியவற்றின் கலவையானது அவரை முதலீட்டு வல்லுநர்கள் மற்றும் ஆர்வமுள்ள முதலீட்டாளர்கள் மத்தியில் தேடும் பேச்சாளராக ஆக்குகிறது.அவரது பணிக்கு கூடுதலாகநிதித்துறை, ஜெர்மி பல்வேறு கலாச்சாரங்களை ஆராய்வதில் மிகுந்த ஆர்வம் கொண்ட ஒரு தீவிர பயணி. இந்த உலகளாவிய முன்னோக்கு நிதிச் சந்தைகளின் ஒன்றோடொன்று தொடர்பைப் புரிந்து கொள்ளவும், உலகளாவிய நிகழ்வுகள் முதலீட்டு வாய்ப்புகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பற்றிய தனிப்பட்ட நுண்ணறிவுகளை வழங்கவும் அவரை அனுமதிக்கிறது.நீங்கள் அனுபவமிக்க முதலீட்டாளராக இருந்தாலும் அல்லது நிதிச் சந்தைகளின் சிக்கல்களைப் புரிந்து கொள்ள விரும்புபவராக இருந்தாலும், ஜெரமி குரூஸின் வலைப்பதிவு அறிவு மற்றும் விலைமதிப்பற்ற ஆலோசனைகளை வழங்குகிறது. பிரேசிலிய மற்றும் உலகளாவிய நிதிச் சந்தைகளைப் பற்றிய முழுமையான புரிதலைப் பெறவும், உங்கள் நிதிப் பயணத்தில் ஒரு படி மேலே இருக்கவும் அவரது வலைப்பதிவில் இணைந்திருங்கள்.