ایا تاسو رامبوتان پیژنئ؟ د دې بهرنۍ میوې شپږ ګټې وګورئ!
فهرست
د آسیا اصل، رامبوتان یوه بهرنۍ میوه ده چې لیچي ته ورته ده، سور رنګ او سپینه نبض لري. د rambutan یا rambutã په نوم هم یادیږي، دا میوه په برازیل کې په پراخه توګه کرل کیږي، په عمده توګه په پارا او باهیا کې. سربیره پردې ، دا نوعه په پراخه کچه د میوو سلاد اضافه کولو کې کارول کیږي ، سربیره پردې چې په کالوري کې کم دی او ډیری روغتیایی ګټې لري.
د دې په پام کې نیولو سره، نن موږ ستاسو په رژیم کې د رامبوتان په شمول 6 ګټې وړاندې کوو. بشپړ ی وګوره!
هم وګوره: ایډوارډو سیورین، د برازیل میلیاردر د فیسبوک شریک بنسټ ایښودونکیتثلیث: Freepik
هم وګوره: ایا د اوبر موټر امر کولو لپاره کومه لاره شتون لري چې د ماشوم څوکۍ ولري؟ګټې
په فایبر کې بډایه
دا بهرنۍ میوه ده د هغو کسانو لپاره خورا مناسب دی چې د کولمو اختلالاتو سره مخ دي. دا ځکه چې رامبوتان په فایبر کې بډای دی ، کوم چې د کولمو فعالیت ته وده ورکوي او د قبضیت مخه نیسي.
د زړه د ناروغیو مخه نیسي
په میوه کې موجود فولیک اسید د زړه د ناروغیو او خپګان مخنیوی هم کوي، ځکه چې دا په الکالویدونو کې بډای دی چې د کولیسټرول او ټرای ګلیسریډ کچه ټیټوي. وینه
د هضم سره مرسته کوي
رامبوتان د هاضمي میټابولیزم ګړندی کولو کې مرسته کوي ، ځکه چې دا په منګنیز کې بډای دی ، د انزایمونو تولید مسؤلیت لري چې د هضم سره مرسته کوي.
د معافیت سیسټم پیاوړې کوي
د رمبوتان مصرف د معافیت سیسټم پیاوړی کوي، حجرې د زړښت څخه ساتي او د تخریبي ناروغیو لکه پارکینسن، الزایمر او سرطان مخه نیسي.
د وخت څخه مخکې زړښت ځنډوي
رامبوتان د قوي انټي اکسیډنټ سربیره د اوبو او ویټامین A ډیر غلظت لري. په دې توګه، د میوو مصرف د بدن د هایډریشن سره مرسته کوي، د آزاد رادیکالونو سره مبارزه او د وخت څخه مخکې عمر څخه مخنیوي سربیره، د پوستکي لپاره خورا ګټور دي.
د انیمیا سره مبارزه
ځکه چې دا په خپل ترکیب کې ویټامین سي لري، ریمبوتان په وینه کې د اوسپنې جذب ته وده ورکوي، د انیمیا په وړاندې مبارزه کې یو لوی متحد دی.
اوس چې تاسو د رامبوتان اصلي ګټې پیژنئ، نو څنګه په خپل رژیم کې دا میوه شامل کړئ؟
