Coneixeu el rambutan? Vegeu 6 beneficis d'aquesta fruita exòtica!
Taula de continguts
D'origen asiàtic, el rambutan és una fruita exòtica semblant al litxi, de color vermellós i polpa blanca. També anomenat rambutà o rambutã, el fruit es conrea àmpliament al Brasil, principalment a Pará i Bahia. A més, aquesta espècie s'utilitza molt en complements d'amanida de fruites, a més de ser baixa en calories i tenir diversos beneficis per a la salut.
Vegeu també: Com resoldre l'error Box X5 al mòbil i a l'ordinadorTenint això en compte, avui us presentarem 6 avantatges d'incloure el rambutà a la vostra dieta. Fes una ullada!
Reproducció: Freepik
Vegeu també: 🔥🔥🔥: quin és el significat del polèmic emoji, quan utilitzar-lo i més consells!Beneficis
Rica en fibra
Aquesta fruita exòtica és Molt indicat per a aquells que pateixen trastorns intestinals. Això és perquè el rambutà és ric en fibra, que afavoreix el funcionament de l'intestí i prevé el restrenyiment.
Prevé les malalties del cor
L'àcid fòlic present a la fruita també prevé les malalties del cor i la depressió, ja que és ric en alcaloides, que redueixen els nivells de colesterol i triglicèrids a la sang.
Ajuda a la digestió
El rambutà ajuda a accelerar el metabolisme digestiu, ja que és ric en manganès, responsable de produir enzims que ajuden a la digestió.
Enforteix el sistema immunitari
El consum de rambutà enforteix el sistema immunitari, protegint les cèl·lules de l'envelliment i prevenint malalties degeneratives com el Parkinson, l'Alzheimer i el càncer.
Retarda l'envelliment prematur
El rambutà té una alta concentració d'aigua i vitamina A, a més de ser un potent antioxidant. D'aquesta manera, el consum de fruita ajuda a la hidratació de l'organisme, a més de combatre els radicals lliures i prevenir l'envelliment prematur, sent extremadament beneficiós per a la pell.
Combatre l'anèmia
Com que té vitamina C en la seva composició, el rambutà potencia l'absorció del ferro a la sang, sent un gran aliat en la lluita contra l'anèmia.
Ara que coneixeu els principals beneficis del rambutà, què tal incloure aquesta fruita a la vostra dieta?
