Ma taqaan rambutan? Eeg 6 faa'iidooyinka midhahan qalaad!
Shaxda tusmada
Asal ahaan Aasiya, rambutan waa miro qalaad oo la mid ah lychee, oo leh midab guduudan iyo saxar cad. Sidoo kale loo yaqaan rambutan ama rambutã, midhaha ayaa si weyn loogu beeray Brazil, badiyaa Pará iyo Bahia. Intaa waxaa dheer, noocaan ayaa si weyn loogu isticmaalaa ku darista saladh khudradeed, marka lagu daro kaloriinta ku yar oo leh faa'iidooyin caafimaad oo dhowr ah.
Anagoo taas maskaxda ku hayna, maanta waxaan soo bandhigi doonaa faa'iidooyinka 6 ee ay ku jiraan rambutan cuntadaada. Baadhid!
Sidoo kale eeg: Muuska guduudan: ku beer jeexan naadir ah gurigaaga talooyinkan aan khaldami karin!Taran: Freepik
>Faa'iidooyinka >
Aad ugu haboon kuwa qaba xanuunada mindhicirka. Taasi waa sababta rambutanku wuxuu qani ku yahay fiber, kaas oo door bida shaqada xiidmaha kana ilaaliya calool-istaagga.
Waxay ka hortagtaa wadno xanuunka
Sidoo kale eeg: Udgoon oo macaan! Soo ogow faa'iidooyinka shaaha ubaxa orange-ka dhiig.Waxay ka caawisaa dheefshiidka
Rambutan waxa ay caawisaa in uu dedejiyo dheef-shiid kiimikaadka,maadaama uu qani ku yahay manganese,waxana masuulka ka ah soo saarida enzymes ka caawiya dheefshiidka
Waxay xoojisaa hab-dhiska difaaca > Isticmaalka rambutanku waxa uu xoojiyaa hab-dhiska difaaca, isaga oo unugyada ka ilaalinaya gabowga iyo ka hortagga cudurrada hoos u dhaca sida Parkinson, Alzheimers iyo kansarka.Dib u dhiga gabowga dhicisoobay
Rambutan waxa uu leeyahay biyo iyo fiitamiin A oo badan, marka lagu daro in uu yahay antioxidant awood leh. Sidan oo kale, cunista miraha waxay ka caawisaa fuuq-celinta noolaha, marka lagu daro la dagaallanka xagjirka xorta ah iyo ka hortagga gabowga dhicis ah, oo faa'iido badan u leh maqaarka.
La dagaalanka dhiig-yarida
Maadaama ay ka kooban tahay fitamiin C, rambutanku waxa uu wanaajiyaa nuugista birta ee dhiiga, isaga oo xulafo weyn ka ah la dagaalanka dhiig-yarida.
Hadda oo aad ogtahay faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee rambutan, ka waran in lagu daro khudradan cuntadaada?
