Bạn có biết quả chôm chôm không? Cùng xem 6 lợi ích của loại trái cây kỳ lạ này nhé!
Mục lục
Có nguồn gốc từ châu Á, chôm chôm là một loại trái cây kỳ lạ tương tự như vải thiều, có màu đỏ và cùi trắng. Còn được gọi là chôm chôm hoặc chôm chôm, loại trái cây này được trồng rộng rãi ở Brazil, chủ yếu ở Pará và Bahia. Ngoài ra, loài này được sử dụng rộng rãi trong việc bổ sung salad trái cây, ngoài việc ít calo và có một số lợi ích cho sức khỏe.
Với ý nghĩ đó, hôm nay chúng tôi sẽ trình bày 6 lợi ích của việc đưa chôm chôm vào chế độ ăn uống của bạn. Thủ tục thanh toán!
Sinh sản: Freepik
Lợi ích
Giàu chất xơ
Loại trái cây kỳ lạ này là Rất thích hợp cho những người bị rối loạn đường ruột. Đó là vì chôm chôm rất giàu chất xơ, có lợi cho hoạt động của ruột và ngăn ngừa táo bón.
Xem thêm: Có thể đặt xe Uber qua WhatsApp không? Biết tin nàyNgăn ngừa bệnh tim
Axit folic có trong trái cây cũng ngăn ngừa bệnh tim và trầm cảm, vì nó giàu alkaloid, làm giảm mức cholesterol và chất béo trung tính trong cơ thể. máu.
Hỗ trợ tiêu hóa
Xem thêm: Google tạo ra tính năng mang tính cách mạng để xác định vị trí điện thoại di động ngay cả khi tắtChôm chôm giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa tiêu hóa do giàu mangan, chịu trách nhiệm sản xuất các enzym hỗ trợ tiêu hóa.
Tăng cường hệ miễn dịch
Ăn chôm chôm giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ tế bào khỏi lão hóa và ngăn ngừa các bệnh thoái hóa như Parkinson, Alzheimer và ung thư.
Làm chậm quá trình lão hóa sớm
Chôm chôm có hàm lượng nước và vitamin A cao, ngoài ra còn là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Bằng cách này, việc tiêu thụ trái cây sẽ hỗ trợ quá trình hydrat hóa của cơ thể, ngoài ra còn chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa lão hóa sớm, cực kỳ có lợi cho da.
Chống thiếu máu
Do có vitamin C trong thành phần nên chôm chôm giúp tăng cường hấp thu sắt trong máu, là một đồng minh tuyệt vời trong cuộc chiến chống thiếu máu.
Bây giờ bạn đã biết những lợi ích chính của chôm chôm, vậy bạn còn muốn thêm loại trái cây này vào chế độ ăn uống của mình thì sao?
