ایا تاسو کله هم د نستورټیم په اړه اوریدلي یاست؟ د مکسیکو کریس او ناسټورټیم ګل په نوم هم پیژندل شوی، دا نبات اکثرا د خونو د سینګار کولو لپاره کارول کیږي او د درملو ځانګړتیاوې لري. د هغې پاڼې ګردې دي او د لمر د ګلانو په څیر د لمر د رڼا په لټه کې د حرکت کولو وړتیا لري.

په اصل کې د پیرو او مکسیکو څخه، نستورټیم نه یوازې ښکلی دی، بلکې ډیری روغتیایی ګټې هم وړاندې کوي. دا ګل په انټي اکسیډنټ کې بډای دی چې د آزاد رادیکالونو سره مبارزه کوي ، په بیله بیا ویټامین A او C ، کوم چې د معافیت سیسټم پیاوړي کولو کې مرسته کوي.

سربیره پردې، ګل کې کلسیم، فاسفورس، پوتاشیم، زنک او نور منرالونه شامل دي، چې د معافیت، عضلاتو او هډوکو سیسټمونو په پیاوړتیا کې مرسته کوي.

له همدې امله، نن موږ تاسو ته درس ورکوو چې څنګه د نستورټیم وده وکړو او څنګه یې په خپل ورځني ژوند کې وکاروو. بشپړ ی وګوره!

تکثیر: Freepik

د نستورټیم د کښت کولو څرنګوالی زده کړئ

نیستورټیم یو ښکلی ځناور نبات دی چې کولی شي دواړه په لوښو او بسترونو کې کرل کیږي. برسېره پر دې چې د ودې لپاره اسانه نبات دی، دا په اسانۍ سره خپریږي. لاندې وګورئ چې څنګه خپل کښت ترسره کړئ.

نبات کول

د کښت د ترسره کولو لپاره باید ځای په نظر کې ونیول شي. نستورټیم د صحي ودې لپاره کافي ځای ته اړتیا لري. په دې توګه، که تاسو په ګلدانونو کې کښت کوئ، یو یې غوره کړئ چې پراخ وي.

د ځای غوره کولو وروسته، د 1 برخې شګه، 2 برخې خاوره او 2 برخې د سبزیجاتو خاورې مخلوط چمتو کړئ. کله چې مخلوط جوړ شي، سوراخ جوړ کړئ او تخمونه اضافه کړئ. که چیرې په کڅوړه کې کښت وکرل شي، اعظمي حد 4 تخمونه ځای په ځای کړئ. بیا یې د مخلوط او وایلا سره پوښ ​​​​کړئ.

اړین پاملرنه

د کښت کولو وروسته، نستورټیم باید په داسې ځای کې کیښودل شي چې مستقیم لمر ترلاسه کړي. سربیره پردې ، دا غوره ده چې هره ورځ کښت ته اوبه ورکړئ ، مګر په احتیاط سره ترڅو خاوره لنده نه شي.

څنګه یې وکاروو

د ویټامین سي د لوړ غلظت له امله چې په نستورټیم پاڼو او ګلونو کې شتون لري ، دوی په پراخه کچه د اړینو غوړیو ، فلاوونایډونو او په جوړولو کې کارول کیږي. expectorants سربیره پردې، دا د انفیوژن له لارې په پخلي، سلاد، جوس او چای کې کارول کیدی شي.

اوس چې تاسو پوهیږئ چې دا نبات څنګه کرل او کارول کیږي، نو څنګه یې وکرل او د ټولو ګټو څخه خوند واخلئ چې دا وړاندیز کوي؟