La kulan capuchin farxad leh oo deegaankaaga ka dhig mid soo jiidasho leh
Shaxda tusmada
Weligaa ma maqashay nasturtium? Sidoo kale loo yaqaan cress Mexican iyo ubaxa nasturtium, geedkan waxaa badanaa loo isticmaalaa in lagu qurxiyo qolalka waxayna leedahay sifooyin daawo. Caleemihiisu waa wareegsan yihiin oo waxay awood u leeyihiin inay u dhaqaaqaan raadinta iftiinka qorraxda, sida ubaxyada gabbaldayaha.
Asal ahaan ka yimid Peru iyo Mexico, nasturtium kaliya maaha qurux, laakiin sidoo kale waxay bixisaa faa'iidooyin caafimaad oo badan. Ubaxani waxa uu qani ku yahay Antioxidants oo la dagaallama xagjirka xorta ah,iyo sidoo kale fiitamiinada A iyo C,kuwaas oo gacan ka geysta xoojinta difaaca jidhka.
Intaa waxaa dheer, ubaxa waxaa ku jira calcium, fosfooraska, potassium, zinc iyo macdano kale, kuwaas oo gacan ka geysta xoojinta difaaca, murqaha iyo nidaamka lafaha.Sidaa darteed, maanta waxaan ku bari doonaa sida loo beero nasturtium iyo sida looga faa'iidaysto nolol maalmeedkaaga. Baadhid!
Taran: Freepik
Sidoo kale eeg: Lily Spider Red: Soo jiidashada iyo xiisaha ubaxa la yaabka leh>> Baro sida loo beero nasturtium
Nasturtium waa geed gurguurta oo qurux badan, kaas oo awood u leh lagu beero dheriyo iyo sariiro labadaba. Marka laga soo tago in ay tahay geed si fudud loo kori karo, si fudud ayay u faaftaa. Hoos ka eeg sida loo fuliyo beeritaankaaga.
Beeritaanka
> Si loo fuliyo beerista, booska waa in lagu xisaabtamaa. Nasturtium wuxuu u baahan yahay meel bannaan si uu caafimaad ahaan ugu koro. Habkaas, haddii aad ku beeri doonto caarada, dooro mid ballaaran.Ka dib markaad doorato goobta, diyaari isku dar ah 1 qayb ciid ah, 2 qaybood oo ciid ah iyo 2 qaybood oo carrada khudradda ah. Marka isku dhafka la sameeyo, samee godad oo ku dar miraha. Haddii lagu beero dheri, dhig ugu badnaan 4 abuur. ka dibna ku dabool isku dar ah iyo voila.
Sidoo kale eeg: Sida loo beero cactus dabada daanyeer oo loo yeesho ubax qurux badan sanadka oo dhan Daryeelka lama huraanka ah > Ka dib marka la beero, nasturtium-ka waa in la dhigaa meel si toos ah iftiinka qorraxdu u hesho. Intaa waxaa dheer, waxay ku habboon tahay in la waraabiyo geedka maalin kasta, laakiin si taxadar leh si aanay carradu u noqon mid qoyan. Sida loo isticmaalo
>Maadaama ay aad ugu badan tahay fiitamiin C-ga ku jira caleemaha iyo ubaxa nasturtium-ka, waxa si weyn loogu isticmaalaa samaynta saliidaha lagama maarmaanka ah, flavonoids iyo expectorants. Intaa waxaa dheer, waxaa loo isticmaali karaa karinta, saladhyada, casiirka iyo shaaha, iyada oo loo marayo faleebo.
Hadda oo aad garanayso sida loo beerto oo loo isticmaalo geedkan, ka waran beerista iyo ku raaxaysiga dhammaan faa'iidooyinka uu leeyahay?
