කිරි දිගු කල් තබා ගැනීමට ඉඟිය: දැන් එය පරීක්ෂා කරන්න
ශරීරයට කිරි වල ප්‍රතිලාභ ගැන සාකච්ඡාවක් පවතී. සමහරු එය හොඳ විය හැකි බව පවසති, තවත් අය පවසන්නේ එය හානිකර විය හැකි බවයි. එහෙත්, සැකයකින් තොරව, මෙම ආහාරය අපගේ වර්ධනයට උපකාරී වන අතර පුනර්ජනනය සහ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රෝටීන අඩංගු වේ.
මූලාශ්‍රය: Freepik
දිනපතා කීපයකම කිරි ඇති බව පෙනේ. චීස්, චොකලට් වැනි ආහාර. බොහෝ අය එය ප්‍රායෝගිකව සෑම දිනකම එක් ආහාර වේලකදී පරිභෝජනය කරයි.
කෙසේ වෙතත්, දියර පහසුවෙන් නරක් වන බැවින්, පරිපූර්ණ තත්ත්වයෙන් කිරි ගබඩා කිරීම අපහසු කාර්යයක් විය හැකිය. එබැවින් කිරි අපතේ නොයෑමට බ්‍රිතාන්‍ය සූපවේදියාගේ උපදෙස් මත රැඳී සිටින්න.
බලන්න: ඔබට ධෛර්යයක් තිබේද? ටික්ටෝකර් තමාව 'කුලියට ගත් පෙම්වතිය' ලෙස හඳුන්වන අතර දිනකට R$ 3,000 උපයයිප්රසිද්ධ සූපවේදියෙකු වන ජේමි ඔලිවර්ට අනුව, කිරි හොඳින් තබා ගැනීමට ලුණු ස්වල්පයක් දැමීම අත්‍යවශ්‍ය විය හැකිය. වැඩි කාලයක් පරිභෝජනය සඳහා කොන්දේසි. මේ සියල්ල ශීතකරණය තුළ ඇත.
කිරි වසා දැමූ පසු, එය ශීතකරණයෙන් පිටත සිසිල් වියළි ස්ථානයක ගබඩා කළ හැකිය. පෙට්ටිය විවෘත කරන විට, එය පිරිසිදු කර සම්පූර්ණ බහාලුම ශීතකරණය තුළ තබා ගන්න, බැක්ටීරියා පැතිරීම වැළැක්වීම සඳහා එය පෙට්ටියෙන් ඉවත් නොකරන්න.
කිරි ද ශීත කළ හැක, කෙලින්ම පැකේජය තුළ, නමුත් සියල්ල කළ යුතුය. උපරිම වශයෙන් මාස හතරක් ඇතුළත පිරිසිදු කර පරිභෝජනය කරන්න. හිම ඉවත් කිරීමට, ශීතකරණයේ හෝ කාමර උෂ්ණත්වයේ තබන්න.
බලන්න: ධනයේ සුවඳ: ඔබව පුදුමයට පත් කරන ලොව මිල අධිකම සුවඳ විලවුන් 3!ඔබ ආහාර පිසීමට ඉක්මන් වන්නේ නම්, ඔබට පුළුවන්නැවුම් කිරි ස්වල්පයක් සමඟ ශීත කළ කිරි ගල පෑන් තුළට දමා සියල්ල දියර තත්වයේ පවතින තෙක් බලා සිටින්න. අහම්බෙන් මේදය වෙන් වුනොත් බ්ලෙන්ඩරයට පහර දෙන්න 8>C වර්ගය පැස්ටරීකරණය;
මව් කිරි එළකිරි වලට වඩා සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කාර්යයන් ඇත. රැකවරණය වෙනස් විය යුතුය, එය ප්රවේශම් විය යුතු අතර ළදරු පරිභෝජනය සඳහා ගබඩා කිරීම ක්රියා කරන ආකාරය තේරුම් ගැනීම අවශ්ය වේ.
