জালো বীন জানেনে? ইয়াৰ বিষয়ে আৰু ইয়াৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে অধিক জানক

 জালো বীন জানেনে? ইয়াৰ বিষয়ে আৰু ইয়াৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে অধিক জানক

Michael Johnson

আপুনি কেতিয়াবা জালো বীনৰ কথা শুনিছেনে? ব্ৰাজিলত উৎপাদিত আৰু খোৱা বহু প্ৰকাৰৰ বীনৰ ভিতৰত ই অন্যতম। যদিও দেশত ইয়াৰ পৰিচিত নহয়, এই খাদ্যই জীৱটোক ধাৰাবাহিকভাৱে উপকাৰ প্ৰদান কৰে আৰু মিনাছ গেৰাইছৰ খাদ্যত ইয়াক বহুলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

See_also: ৰসাল dedodemoça সম্পৰ্কে অধিক জানক

জালো বীনৰ দানা আকাৰত ডাঙৰ, দীঘলীয়া আকৃতি আৰু এটা সুকীয়া হালধীয়া ৰঙৰ ৰং, যিয়ে ইয়াক অন্য ধৰণৰ বীনৰ পৰা পৃথক কৰে। ছালখন পাতল, আৰু ইয়াৰ সোৱাদক মাখনৰ দৰে আৰু কেতিয়াবা চেষ্টনাটৰ কথাও মনত পেলোৱা বুলি বৰ্ণনা কৰা হৈছে।

সেই কথা মনত ৰাখি আজি আমি এই মাহজাতীয় শস্যৰ মূল উপকাৰিতাৰ বিষয়ে আৰু ইয়াক কেনেকৈ আপোনাৰ ৰুটিনত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে উপস্থাপন কৰিবলৈ ওলাইছো। চেক কৰক!

জালো বীন ক'ত খোৱা হয়?

ক'লা আৰু কেৰিঅ'কা বীনৰ তুলনাত জালো বীনক ব্ৰাজিলৰ অন্যতম কম খোৱা প্ৰকাৰ বুলি গণ্য কৰা হয়, যদিও ইয়াৰ পৰা খাদ্যত ইয়াক বহুলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয় মিনাছ গেৰাইছ আৰু মধ্য পশ্চিম অঞ্চলৰ কিছুমান চহৰত।

যদিও ৰাষ্ট্ৰীয় ভূখণ্ডত ইয়াৰ জনপ্ৰিয়তা কম, মধ্যপ্ৰাচ্যত জালো বীনৰ মূল্য অতি বেছি, য'ত ইয়াক প্ৰায়ে আৰব ৰেচিপিত ব্যৱহাৰ কৰা হয়। মাহজাতীয় শস্যৰ এটা জনপ্ৰিয় ভিন্নতা হ’ল বেঙুনীয়া ৰঙৰ বীন, যিটো বহুতে উপভোগ কৰে।

বীনৰ সুবিধা কি?

সাধাৰণতে মাহজাতীয় শস্যৰ গোটটোৱে কেইবাটাও সুবিধা প্ৰদান কৰা বুলি জনা যায় শৰীৰৰ জীৱটোৱে অৱশ্যে জালো বীনৰ গঠনত আৰু অধিক পৰিমাণৰ খাদ্য আঁহ থকাৰ বাবে আঁতৰি থাকে।

ইয়াৰ উচ্চতাৰ বাবেআঁহৰ পৰিমাণ, জালো বীন অন্ত্ৰৰ প্ৰবাহ বজাই ৰখাত অতি ফলপ্ৰসূ আৰু কোষ্ঠকাঠিন্য প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও শস্যই তেজৰ চেনি আৰু কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰাত প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ পেলায়, শৰীৰৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ উন্নতি সাধন কৰে।

See_also: Amazon Prime চাবস্ক্ৰিপচন কেনেকৈ বাতিল কৰিব পাৰি তাৰ টিউটোৰিয়েল

এন্টিঅক্সিডেন্ট গুণ থকা আইৰণ আৰু ফেনলিক যৌগৰো ই এক উৎকৃষ্ট উৎস, যিয়ে হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে আৰু অৱক্ষয়ী ৰোগ, যেনে কেন্সাৰ।

ইয়াক কেনেকৈ গ্ৰহণ কৰিব

জালো বীন চাউল আৰু বীনৰ বিখ্যাত সংমিশ্ৰণত ক্লাছিক পদ্ধতিৰে খাব পাৰি, যদিও ই আন প্ৰকাৰতকৈ অধিক সামঞ্জস্যপূৰ্ণ বীনৰ। ইয়াৰ পৰা ডাঠ আৰু ডাঠ জোল উৎপন্ন হয়, যিটো সাধাৰণতে ফেইজোডা, ট্ৰপেইৰো বীনৰ দৰে খাদ্য ঘন কৰিবলৈ আনকি টুটু বনাবলৈও ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

এতিয়া যেতিয়া আপুনি জালো বীনৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জানে আৰু যিকোনো প্ৰকাৰে ইয়াক কেনেকৈ সৰ্বোত্তমভাৱে সেৱন কৰিব পাৰি, ইয়াক আপোনাৰ খাদ্য তালিকাত সুমুৱাই এই শস্যৰ সকলো সুবিধা উপভোগ কৰিলে কেনেকুৱা হ'ব?

Michael Johnson

জেৰেমি ক্ৰুজ এজন অভিজ্ঞ বিত্তীয় বিশেষজ্ঞ আৰু তেওঁৰ ব্ৰাজিল আৰু বিশ্বৰ বজাৰৰ বিষয়ে গভীৰ বুজাবুজি আছে। উদ্যোগটোত দুটা দশকৰো অধিক অভিজ্ঞতাৰে জেৰেমিৰ বজাৰৰ ধাৰা বিশ্লেষণ কৰি বিনিয়োগকাৰী আৰু পেছাদাৰীসকলক একেদৰেই মূল্যৱান অন্তৰ্দৃষ্টি প্ৰদান কৰাৰ এক আকৰ্ষণীয় ট্ৰেক ৰেকৰ্ড আছে।এখন সুনামধন্য বিশ্ববিদ্যালয়ৰ পৰা বিত্তত স্নাতকোত্তৰ ডিগ্ৰী লাভ কৰাৰ পিছত জেৰেমিয়ে বিনিয়োগ বেংকিঙৰ সফল কেৰিয়াৰ আৰম্ভ কৰে, য’ত তেওঁ জটিল বিত্তীয় তথ্য বিশ্লেষণ আৰু বিনিয়োগ কৌশল প্ৰস্তুত কৰাত নিজৰ দক্ষতা নিখুঁত কৰে। বজাৰৰ গতিবিধিৰ পূৰ্বাভাস দিয়া আৰু লাভজনক সুযোগ চিনাক্ত কৰাৰ তেওঁৰ জন্মগত ক্ষমতাই তেওঁক সমনীয়াৰ মাজত বিশ্বাসযোগ্য উপদেষ্টা হিচাপে স্বীকৃতি দিবলৈ বাধ্য কৰাইছিল।নিজৰ জ্ঞান আৰু বিশেষজ্ঞতা ভাগ-বতৰা কৰাৰ আবেগেৰে জেৰেমিয়ে তেওঁৰ ব্লগ আৰম্ভ কৰিছিল, ব্ৰাজিল আৰু বিশ্বৰ বিত্তীয় বজাৰৰ সকলো তথ্যৰ সৈতে আপডেট হৈ থাকক, যাতে পাঠকসকলক শেহতীয়া আৰু অন্তৰ্দৃষ্টিসম্পন্ন বিষয়বস্তু প্ৰদান কৰিব পৰা যায়। তেওঁৰ ব্লগৰ জৰিয়তে তেওঁ পাঠকসকলক জ্ঞাত আৰ্থিক সিদ্ধান্ত ল’বলৈ প্ৰয়োজনীয় তথ্যৰে সৱলীকৰণ কৰাৰ লক্ষ্য লৈছে।জেৰেমিৰ বিশেষজ্ঞতা ব্লগিঙৰ বাহিৰেও বিস্তৃত। তেওঁক বহুতো উদ্যোগ সন্মিলন আৰু আলোচনা চক্ৰত অতিথি বক্তা হিচাপে আমন্ত্ৰণ জনোৱা হৈছে য’ত তেওঁ নিজৰ বিনিয়োগৰ কৌশল আৰু অন্তৰ্দৃষ্টিসমূহ শ্বেয়াৰ কৰে। তেওঁৰ ব্যৱহাৰিক অভিজ্ঞতা আৰু কাৰিকৰী বিশেষজ্ঞতাৰ সংমিশ্ৰণে তেওঁক বিনিয়োগ পেছাদাৰী আৰু উচ্চাকাংক্ষী বিনিয়োগকাৰীৰ মাজত এজন বিচৰা বক্তা কৰি তুলিছে।তেওঁৰ কামৰ উপৰিও...বিত্তীয় উদ্যোগৰ ক্ষেত্ৰত জেৰেমি এজন উৎসুক ভ্ৰমণকাৰী আৰু তেওঁৰ বিভিন্ন সংস্কৃতিৰ অন্বেষণৰ প্ৰতি তীব্ৰ আগ্ৰহ আছে। এই বিশ্বব্যাপী দৃষ্টিভংগীয়ে তেওঁক বিত্তীয় বজাৰসমূহৰ আন্তঃসংযোগ বুজিবলৈ অনুমতি দিয়ে আৰু বিশ্বব্যাপী পৰিঘটনাই বিনিয়োগৰ সুযোগত কেনে প্ৰভাৱ পেলায় তাৰ অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি প্ৰদান কৰে।আপুনি এজন অভিজ্ঞ বিনিয়োগকাৰী হওক বা বিত্তীয় বজাৰৰ জটিলতা বুজিবলৈ বিচৰা কোনোবা হওক, জেৰেমি ক্ৰুজৰ ব্লগে বহুতো জ্ঞান আৰু অমূল্য পৰামৰ্শ আগবঢ়ায়। ব্ৰাজিল আৰু বিশ্বৰ বিত্তীয় বজাৰৰ বিষয়ে সম্যক বুজাবুজি লাভ কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ বিত্তীয় যাত্ৰাত এখোজ আগবাঢ়ি থাকিবলৈ তেওঁৰ ব্লগটোৰ সৈতে জড়িত থাকক।