Jalo fasulyesini tanıyor musunuz? Onun hakkında daha fazla bilgi edinin ve faydalarını öğrenin
İçindekiler
Brezilya'da yetiştirilen ve tüketilen birçok fasulye türünden biri olan jalo fasulyesini hiç duydunuz mu? Ülkede yaygın olarak bilinmese de, vücuda bir dizi fayda sağlar ve Minas Gerais mutfağında yaygın olarak kullanılır.
Jöleli fasulyeler daha büyük boyutlara, uzun bir şekle ve onları diğer fasulye türlerinden ayıran kendine özgü sarımsı bir renge sahiptir. Kabuğu incedir ve tadı tereyağlı olarak tanımlanır ve bazen kestane tadını anımsatır.
Bunu akılda tutarak, bugün bu baklagilin ana faydalarını ve rutininize nasıl dahil edeceğinizi sunacağız. göz atın!
Ayrıca bakınız: Ressam Pablo Picasso'nun mirası yeni tartışmalara yol açıyor: devamını okuJalo fasulyesi nerede tüketilir?
Siyah ve carioca fasulyesi ile karşılaştırıldığında jalo fasulyesi Brezilya'da en az tüketilen türlerden biri olarak kabul edilir, ancak Minas Gerais mutfağında ve orta-batı bölgesindeki bazı şehirlerde yaygın olarak kullanılır.
Yurtiçinde popülaritesi düşük olsa da jalo fasulyesi, Arap tariflerinde sıklıkla kullanıldığı Orta Doğu'da oldukça değerlidir. Baklagilin popüler bir çeşidi, birçok kişi tarafından beğenilen mor jalo fasulyesidir.
Jalo fasulyesinin faydaları nelerdir?
Genel olarak baklagil grubunun vücuda çeşitli faydalar sağladığı bilinmektedir, ancak jalo fasulyesi bileşiminde daha da fazla miktarda diyet lifi bulundurmasıyla öne çıkmaktadır.
Yüksek miktarda lif içermesi nedeniyle, jalo fasulyesi bağırsak akışını korumada oldukça etkilidir ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Ayrıca, fasulye kan şekeri ve kolesterol seviyeleri üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir ve genel vücut sağlığını destekler.
Ayrıca kalp hastalıklarını ve kanser gibi dejeneratif hastalıkları önlemeye yardımcı olan antioksidan özelliklere sahip mükemmel bir demir ve fenolik bileşik kaynağıdır.
Nasıl tüketilir
Jalo fasulyesi, diğer fasulye türlerinden daha tutarlı olmasına rağmen, ünlü pirinç ve fasulye kombinasyonunda klasik şekilde tüketilebilir. Genellikle feijoada, tropeiro fasulyesi gibi yemekleri koyulaştırmak ve hatta tutu yapmak için kullanılan daha kalın ve daha kalın bir et suyu üretirler.
Artık jalo fasulyesinin faydalarını ve en iyi şekilde nasıl tüketileceğini bildiğinize göre, onu diyetinize eklemeye ve bu tahılın tüm faydalarından yararlanmaya ne dersiniz?
Ayrıca bakınız: Dijital Anten Kiti: Hemen şimdi nasıl sipariş vereceğinizi öğrenin ve bizi izlemeye devam edin!