ایا تاسو د اناناس بیر پیژنئ؟ دا یو طبیعي څښاک دی، چې له روغتیايي ګټو ډک دی او تاسو یې په کور کې په ډېره اسانه توګه جوړولی شئ. دا اړتیا نلري چې خمیر شي، مګر دا د عادي بیر په څیر خورا ورته دی.

څرنګه چې دا د انټي اکسیډنټ او نورو غذايي موادو څخه بډای دی، دا په ډیری لارو روغتیا کې مرسته کوي، د سوزش کمولو، هضم کې مرسته کوي، د بیر څخه ساتنه کوي. د زړه ناروغۍ او د وزن کمولو کې مرسته کوي، هډوکي پیاوړي کوي او د اوسپنې جذب کوي.

سربیره پردې، دا د بدن سره د فزیکي تمرین وروسته د عضلاتو په رغولو کې هم مرسته کوي، د معافیت سیسټم ښه کوي، د اسما سره مبارزه کوي، د زړه د ناروغیو څخه ساتنه کوي، د غږ ساتنه کوي. تارونه، د زیږون مخنیوی کوي، او حتی د رواني روغتیا په ساتلو کې مرسته کوي.

د ډیرو ګټو سره، دا ناشونې ده چې نه غواړئ دا خوښۍ ولرئ! دا مناسب دی چې ملګرو ته خدمت وکړئ او حتی دوی ته د ډالیو په توګه ورکړئ، په عمده توګه ځکه چې دا په لاس جوړ شوی دی. ایا تاسو غواړئ چې زده کړه وکړئ؟ موږ به تاسو ته درس درکړو!

ټول هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ د اناناس د جوس جوس او د میوو د پوستکي چای دي. د لوښو څخه، تاسو به یو بلینڈر، یو چاڼ، یو پین او یو شیشې جار ته اړتیا ولرئ.

د اناناس په پاکولو او د پوستکي په جوش کولو سره پیل کړئ، د چای جوړولو لپاره، بیا فشار ورکړئ او یخ کړئ. هغه نبض چې تاسو یې باید په بلیډر کې لږ څه ووهئاوبه ورکړئ، تر څو جوس شي.

کله چې چای سړه شي، د جوس سره یې ګډ کړئ او سمدلاسه یې فشار ورکړئ. چمتو! ستاسو بیر ستاسو لپاره په دې ګرمۍ کې د څښلو لپاره خورا تازه او تازه دی، او ستاسو د روغتیا لپاره د غذايي موادو څخه ډک دی.

که تاسو دا ترکیب ډیر ساده وموند، موږ یو د خمیر سره لرو: تاسو به 1 ته اړتیا ولرئ. اناناس، 3 پیالې د ډیمیرارا شکر چای او 1.5 لیټره معدني اوبه.

د څښاک چمتو کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د میوو دوه سرونه، "کیپس" لیرې کړئ او په کوچنیو ټوټو کې یې پرې کړئ. خولۍ ټوټې په یو شیشې جار کې کېږدئ، اوبه او بوره اضافه کړئ، ښه مخلوط کړئ.

جار په یوه ټوکر پوښ کړئ او د دوو څخه تر پنځو ورځو پورې د لمر د وړانګو څخه خوندي پاتې کیدو لپاره پریږدئ. کله چې کافي وخت تېر شي، مایع فشار کړئ او په یخچال کې یې واچوئ.

د هغې رنګ او جوړښت د بیر په څیر دی، او حتی کلاسیک فوم لري. په هرصورت، دا یو خوږ څښاک دی او الکول نلري. مګر د هغو کسانو لپاره چې د صحي ژوند کولو هڅه کوي، دا یو لوی تبادله ده او کولی شي د اونۍ په پای کې د "یخ څښاک" غوښتنې له منځه یوسي.