Caldo de cana: An deoch Brazilach a tha a 'measgachadh blas agus buannachdan
Clàr-innse
Tha broth cane na dheoch milis agus ùrachail air a bheil meas farsaing air feadh Bhrasil, far an do thòisich e. Ach, is e an rud nach eil fios aig mòran dhaoine, a bharrachd air a bhith blasta, gu bheil an deoch milis is ùrachail seo cuideachd a’ tabhann sreath de bhuannachdan slàinte iongantach.
Thoir sùil, gu h-ìosal, air na prìomh bhuannachdan a tha an lùib sùgh canastair is siùcar. coimhead airson neach-reic sràide an-dràsta gus glainne den deoch a mhealtainn.
Buannachdan iongantach sùgh canastair
Stòr beathachaidh<2
An robh fios agad gu bheil sùgh canastair beairteach ann am beathachadh riatanach leithid vitamain B, vitimín C, calcium, iarann, magnesium agus potasium?
Tha pàirt cudromach aig na beathachadh sin ann an gnìomhachd a’ chuirp, bho bhith a’ cruthachadh lùth gu neartachadh cnàmhan agus fèithean .
Hydration
Leis gu bheil e air a dhèanamh suas sa mhòr-chuid de uisge, tha sùgh canastair na stòr uisgeachaidh sàr-mhath . Tro làithean teth no às deidh gnìomhachd corporra dian, faodaidh caitheamh sùgh canastair cuideachadh le bhith a’ cuir an àite lionntan caillte agus casg a chuir air dìth uisgeachadh.
Lùth sa bhad
Mar thoradh air an ìre àrd de shiùcairean nàdarra a th’ ann, bidh sùgh canastair a’ toirt seachad uisgeachadh. spionnadh luath de lùth. Faodaidh an lùth seo a bhith gu sònraichte feumail ro no às deidh gnìomhachd chorporra, a’ cuideachadh le bhith ag adhartachadh coileanadh fèithean agus faighinn seachad air.
Faic cuideachd: Cò de na mic a gheibh a’ mhòr-chuid den oighreachd? Ionnsaich mar a roinneas tu maoinAntioxidants
Cantha antioxidants ann an siùcar, leithid flavonoids agus polyphenols, a bhios a ’sabaid radicals an-asgaidh agus a’ dìon a ’chuirp bho mhilleadh oxidative.
Tha feartan anti-inflammatory aig na antioxidants seo agus faodaidh iad cur ri slàinte cridhe agus casg air cuid de ghalaran leantainneach.
Slàinte cnàmhaidh
Faodaidh sùgh canastair a bhith buannachdail don t-siostam cladhach cuideachd. Tha snàithleach nàdarra ann a chuidicheas le bhith a’ brosnachadh slàinte caolain, a’ cur casg air cuim agus a’ leasachadh cnàmhadh.
Faic cuideachd: 10 gnèithean de lusan airson fàs ann an àrainneachdan taisTaic dìonachd
Taing dha làthaireachd bhiotamain C agus beathachadh eile, faodaidh sùgh canastair cuidich le bhith a’ neartachadh an t-siostam dìon, a’ dèanamh a’ chuirp nas seasmhaiche ri galairean is ghalaran.
Ach thoir an aire, tha e cudromach sùgh canastair ithe ann am measadh, leis gu bheil siùcaran nàdarrach ann a bheir buaidh air ìrean siùcar fala.
Bu chòir do dhaoine air a bheil tinneas an t-siùcair no tinneasan co-cheangailte eile bruidhinn ri dotair mus cuir iad sùgh-siùcair nan daithead àbhaisteach.
