ლერწმის ბულიონი არის ტკბილი და გამაგრილებელი სასმელი, რომელიც ფართოდ არის გავრცელებული მთელ ბრაზილიაში, სადაც ის წარმოიშვა. თუმცა, რაც ბევრმა არ იცის, არის ის, რომ, გარდა იმისა, რომ გემრიელია, ეს ტკბილი და გამაგრილებელი სასმელი ასევე გთავაზობთ ჯანმრთელობის გასაოცარ სარგებელს.

იხილეთ ქვემოთ, შაქრის ლერწმის წვენის ძირითადი სარგებელი და მოძებნეთ ქუჩის გამყიდველი ახლავე, რომ მიირთვათ ერთი ჭიქა სასმელი.

შაქრის ლერწმის წვენის წარმოუდგენელი სარგებელი

კვებითი ელემენტების წყარო

იცოდით, რომ შაქრის ლერწმის წვენი მდიდარია ისეთი აუცილებელი საკვები ნივთიერებებით, როგორიცაა B ვიტამინები, ვიტამინი C, კალციუმი, რკინა, მაგნიუმი და კალიუმი?

ეს საკვები ნივთიერებები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ სხეულის ფუნქციონირებაში, ენერგიის გამომუშავებიდან ძვლების და კუნთების გაძლიერებამდე .

დატენიანება

რადგან ის ძირითადად წყლისგან შედგება, შაქრის ლერწმის წვენი არის დატენიანების შესანიშნავი წყარო . ცხელ დღეებში ან ინტენსიური ფიზიკური აქტივობის შემდეგ, შაქრის ლერწმის წვენის მოხმარება დაგეხმარებათ დაკარგული სითხის ჩანაცვლებაში და დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად.

მყისიერი ენერგია

ბუნებრივი შაქრის მაღალი შემცველობის გამო, შაქრის ლერწმის წვენი უზრუნველყოფს ენერგიის სწრაფი აფეთქება. ეს ენერგია განსაკუთრებით სასარგებლოა ფიზიკურ აქტივობამდე ან მის შემდეგ, რაც ხელს უწყობს კუნთების მუშაობის გაუმჯობესებას და აღდგენას.

ანტიოქსიდანტები

ლერწამიშაქარი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, როგორიცაა ფლავონოიდები და პოლიფენოლები, რომლებიც ებრძვიან თავისუფალ რადიკალებს და იცავს ორგანიზმს ჟანგვითი დაზიანებისგან.

ამ ანტიოქსიდანტებს აქვთ ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და შეიძლება ხელი შეუწყონ გულის ჯანმრთელობას და გარკვეული ქრონიკული დაავადებების პრევენციას.

მონელების ჯანმრთელობა

ლერწმის წვენი ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის. ის შეიცავს ბუნებრივ ბოჭკოებს, რომლებიც ხელს უწყობს ნაწლავების ჯანმრთელობას, ხელს უშლის ყაბზობას და აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.

იმუნოლოგიური მხარდაჭერა

C ვიტამინისა და სხვა საკვები ნივთიერებების არსებობის წყალობით, შაქრის ლერწმის წვენი შეუძლია ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას, რაც ორგანიზმს უფრო გამძლეს ხდის ინფექციებისა და დაავადებების მიმართ.

მაგრამ ფრთხილად იყავით, მნიშვნელოვანია შაქრის წვენის ზომიერად მოხმარება, რადგან ის შეიცავს ბუნებრივ შაქარს, რომელიც გავლენას ახდენს სისხლში შაქრის დონეზე.

ადამიანებმა შაქრიანი დიაბეტით ან სხვა დაკავშირებული პირობებით უნდა მიმართონ ექიმს, სანამ შაქრის ლერწმის წვენს რეგულარულ რაციონში შეიტანენ.