கரும்பு குழம்பு என்பது இனிப்பு மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானமாகும், அது தோன்றிய பிரேசில் முழுவதும் பரவலாகப் பாராட்டப்படுகிறது. இருப்பினும், பலருக்குத் தெரியாத விஷயம் என்னவென்றால், இந்த இனிப்பு மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானம் சுவையாக இருப்பதுடன், வியக்கத்தக்க ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது.

கீழே, கரும்புச்சாறு மற்றும் முக்கிய நன்மைகளைப் பாருங்கள். ஒரு கிளாஸ் பானத்தை அனுபவிக்க இப்போதே தெருவோர வியாபாரியைத் தேடுங்கள்.

கரும்புச்சாற்றின் நம்பமுடியாத நன்மைகள்

ஊட்டச்சத்தின் ஆதாரம்<2

கரும்புச்சாற்றில் பி வைட்டமின்கள், வைட்டமின் சி, கால்சியம், இரும்பு, மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலின் செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, ஆற்றலை உற்பத்தி செய்வதிலிருந்து எலும்புகள் மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்துவது வரை .

நீரேற்றம்

இது முக்கியமாக தண்ணீரால் ஆனது, கரும்புச்சாறு ஒரு சிறந்த நீரேற்றம் மூலமாகும். சூடான நாட்களில் அல்லது தீவிர உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு, கரும்புச் சாற்றை உட்கொள்வது இழந்த திரவங்களை மாற்றவும் மற்றும் நீரிழப்பு தடுக்கவும் உதவும்.

உடனடி ஆற்றல்

இயற்கை சர்க்கரையின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக, கரும்பு சாறு ஒரு விரைவான ஆற்றல் வெடிப்பு. இந்த ஆற்றல் குறிப்பாக உடல் செயல்பாடுகளுக்கு முன்னும் பின்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், தசை செயல்திறன் மற்றும் மீட்சியை மேம்படுத்த உதவுகிறதுசர்க்கரையில் ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பாலிஃபீனால்கள் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் போராடுகின்றன மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கின்றன.

இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன மேலும் அவை இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் மற்றும் சில நாட்பட்ட நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் பங்களிக்கக்கூடும்.

செரிமான ஆரோக்கியம்

கரும்புச்சாறு செரிமான அமைப்புக்கும் நன்மை பயக்கும். குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் இயற்கை நார்ச்சத்து இதில் உள்ளது.

நோய் எதிர்ப்பு ஆதரவு

வைட்டமின் சி மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதால், கரும்பு சாறு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களுக்கு உடலை மேலும் எதிர்க்கும்.

ஆனால் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், கரும்பு சாற்றை மிதமாக உட்கொள்வது முக்கியம், ஏனெனில் இது இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்கக்கூடிய இயற்கை சர்க்கரைகளைக் கொண்டுள்ளது.

நீரிழிவு நோய் அல்லது பிற தொடர்புடைய நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் தங்கள் வழக்கமான உணவில் கரும்புச் சாற்றைச் சேர்ப்பதற்கு முன் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.