ນ້ຳອ້ອຍເປັນເຄື່ອງດື່ມ ຫວານ ແລະ ສົດຊື່ນ ໄດ້ຮັບການຊື່ນຊົມຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນທົ່ວປະເທດບຣາຊິນ, ບ່ອນທີ່ມັນມີຕົ້ນກຳເນີດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ກໍ່ຄືວ່ານອກຈາກຈະແຊບແລ້ວ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຫວານ ແລະ ສົດຊື່ນນີ້ຍັງໃຫ້ປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງທີ່ໜ້າປະຫລາດໃຈນຳອີກ.

ລອງເບິ່ງລຸ່ມນີ້, ປະໂຫຍດຫຼັກຂອງນ້ຳອ້ອຍ ແລະ ຊອກຫາຜູ້ຂາຍຕາມຖະຫນົນດຽວນີ້ເພື່ອເພີດເພີນກັບຈອກເຄື່ອງດື່ມ.

ຄຸນປະໂຫຍດອັນບໍ່ໜ້າເຊື່ອຂອງນ້ຳອ້ອຍ

ແຫຼ່ງສານອາຫານ

ຮູ້ບໍ່ວ່ານ້ຳອ້ອຍອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນບີ, ວິຕາມິນຊີ, ແຄວຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ ແລະ ໂພແທດຊຽມ?

ສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ມີບົດບາດສຳຄັນໃນການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ, ຈາກການຜະລິດພະລັງງານໄປຈົນເຖິງການເສີມສ້າງ ກະດູກ ແລະ ກ້າມຊີ້ນ .

ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ

ເນື່ອງຈາກວ່າມັນປະກອບດ້ວຍນ້ໍາສ່ວນໃຫຍ່, ນ້ໍາອ້ອຍເປັນ ແຫຼ່ງຂອງ hydration ທີ່ດີເລີດ. ໃນລະຫວ່າງມື້ທີ່ຮ້ອນ ຫຼື ຫຼັງຈາກອອກກຳລັງກາຍຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນ, ການບໍລິໂພກນ້ຳອ້ອຍສາມາດຊ່ວຍທົດແທນຂອງແຫຼວທີ່ເສຍໄປ ແລະ ປ້ອງກັນການຂາດນ້ຳໄດ້.

ພະລັງງານທັນທີ

ເນື່ອງຈາກມີນ້ຳຕານທຳມະຊາດສູງ, ນ້ຳອ້ອຍຈຶ່ງໃຫ້ພະລັງງານ. ການລະເບີດໄວຂອງພະລັງງານ. ພະລັງງານນີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະກ່ອນ ຫຼືຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ, ຊ່ວຍປັບປຸງປະສິດທິພາບກ້າມຊີ້ນ ແລະການຟື້ນຟູ.

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ

ແຄນນໍ້າຕານມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊັ່ນ flavonoids ແລະ polyphenols, ເຊິ່ງຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກການທໍາລາຍການຜຸພັງ.

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຫຼົ່ານີ້ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ ແລະອາດຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນ ສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະປ້ອງກັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອບາງຊະນິດ.

ສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ 8>

ນ້ຳອ້ອຍຍັງສາມາດມີປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ມັນປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໃຍທໍາມະຊາດທີ່ຊ່ວຍສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້, ປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.

ສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານ

ຂໍຂອບໃຈທີ່ມີວິຕາມິນ C ແລະສານອາຫານອື່ນໆ, ນ້ໍາອ້ອຍສາມາດ ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍທົນທານຕໍ່ການຕິດເຊື້ອແລະພະຍາດຕ່າງໆ.

ແຕ່ຄວນລະວັງ, ການບໍລິໂພກນ້ໍາອ້ອຍໃນປະລິມານປານກາງ, ມັນປະກອບດ້ວຍນໍ້າຕານທໍາມະຊາດທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ສະພາບການອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະລວມເອົານ້ຳອ້ອຍເຂົ້າໃນອາຫານປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າ.