Caldo de cana: Inuman Brasil anu ngagabungkeun rasa sareng mangpaat
Daptar eusi
Kaldu tiwu nyaéta amis sareng nyegerkeun inuman anu populer di sakuliah Brazil, tempat asalna. Nanging, anu teu dipikanyaho ku seueur jalma nyaéta, salian nikmat, inuman anu amis sareng nyegerkeun ieu ogé nawiskeun séri mangpaat kaséhatan anu héran.
Titénan, di handap, mangpaat utama jus tebu sareng neangan PKL ayeuna keur ngarasakeun sagelas inuman.
Manfaat luar biasa tina jus tebu
Sumber gizi
Naha anjeun terang yén jus tebu téh beunghar ku gizi anu penting sapertos vitamin B, vitamin C, kalsium, beusi, magnesium sareng kalium?
Tempo_ogé: Ngarekam kertas tilepan merlukeun téhnik jeung kaahlian. Naha anjeun nampi tantangan?Gizi ieu maénkeun peran penting dina fungsi awak, ti mimiti ngahasilkeun énergi pikeun nguatkeun tulang jeung otot .
Hidrasi
Kusabab utamana diwangun ku cai, jus tebu mangrupa unggulan sumber hidrasi . Dina dinten panas atanapi saatos kagiatan fisik anu parah, konsumsi jus tebu tiasa ngabantosan ngagentos cairan anu leungit sareng nyegah dehidrasi.
Énergi instan
Kusabab kandungan gula alami anu luhur, jus tebu nyayogikeun burst énergi gancang. Énergi ieu bisa mangpaat utamana saméméh atawa sanggeus kagiatan fisik, mantuan pikeun ngaronjatkeun kinerja otot jeung recovery.
Antioksidan
Tiwugula ngandung antioksidan, sapertos flavonoid sareng polifenol, anu ngalawan radikal bébas sareng ngajaga awak tina karusakan oksidatif.
Antioksidan ieu miboga sipat anti radang jeung bisa nyumbang kana kaséhatan jantung sarta nyegah panyakit kronis tangtu.
Kaséhatan pencernaan
Jus tiwu ogé bisa mangpaat pikeun sistem pencernaan. Éta ngandung serat alami anu ngabantosan ngamajukeun kaséhatan peujit, nyegah kabebeng sareng ningkatkeun nyerna.
Tempo_ogé: Élmuwan ngungkabkeun kanyataan anu luar biasa ngeunaan buah ara, kadaharan anu geus dipikawanoh ti jaman baheulaDukungan imunologis
Hatur nuhun ku ayana vitamin C sareng zat gizi sanésna, jus tebu tiasa mantuan nguatkeun sistim imun, sangkan awak leuwih tahan kana inféksi jeung panyakit.
Tapi sing ati-ati, penting pikeun ngonsumsi jus tebu dina moderation, sabab ngandung gula alami anu bisa mangaruhan kadar gula getih.
Panyakit diabetes atanapi kaayaan anu aya hubunganana kedah konsultasi ka dokter sateuacan ngalebetkeun jus tebu dina diet biasa.
