Caldo de cana- အရသာနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများ ပေါင်းစပ်ထားသော ဘရာဇီးလ်အချိုရည်
![Caldo de cana- အရသာနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများ ပေါင်းစပ်ထားသော ဘရာဇီးလ်အချိုရည်](/wp-content/uploads/sa-de/811/iy69c0wgl1.webp)
မာတိကာ
ကြံဟင်းရည်သည် ချိုမြိန်ပြီး လန်းဆန်းစေသော သောက်စရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ဘရာဇီးနိုင်ငံတစ်ဝှမ်းလုံးတွင် လူသိများသည်။ သို့သော်၊ လူများစွာမသိသောအရာမှာ အရသာရှိသည့်အပြင်၊ ဤချိုမြိန်ပြီး လန်းဆန်းစေသောအဖျော်ရည်သည်လည်း အံ့သြဖွယ်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းပါသည်။
ကြည့်ပါ။: ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုခေတ်သစ်- Banco Inter သည် မကြုံစဖူး အရင်းအမြစ်များကို ယူဆောင်လာပါသည်။ မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကိုကြည့်ပါ။ကြံဖျော်ရည်၏ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အောက်တွင် ကြည့်ရှုကြည့်ပါ။ အဖျော်ယမကာတစ်ခွက်ကို ခံစားရန် လမ်းဘေးဈေးသည်ကို ယခုရှာဖွေလိုက်ပါ။
ကြံဖျော်ရည်၏ အံ့သြဖွယ်အကျိုးကျေးဇူးများ
အာဟာရအရင်းအမြစ်
ကြံရည်မှာ ဗီတာမင်ဘီ၊ ဗီတာမင်စီ၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ သံဓာတ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ ပိုတက်စီယမ်တို့လို မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။
ဤအာဟာရဓာတ်များသည် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ခြင်းမှ အရိုးများနှင့် ကြွက်သားများကို သန်မာစေသည့် ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။
ရေဓါတ်
ရေဖြင့် အဓိကဖွဲ့စည်းထားသောကြောင့် ကြံရည်သည် အလွန်ကောင်းမွန်သော ရေဓါတ်အရင်းအမြစ် ဖြစ်သည်။ ပူပြင်းသောနေ့ရက်များအတွင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများပြီးနောက် ကြံရည်သောက်သုံးခြင်းသည် ဆုံးရှုံးသွားသောအရည်များကို အစားထိုးပေးပြီး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
ချက်ခြင်းစွမ်းအင်
၎င်း၏သဘာဝသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့် ကြံရည်သည် ထောက်ပံ့ပေးသည်။ လျင်မြန်သောစွမ်းအင်ပေါက်ကွဲ။ ဤစွမ်းအင်သည် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမပြုလုပ်မီ သို့မဟုတ် ပြီးနောက် အထူးသဖြင့် အသုံးဝင်ပြီး ကြွက်သားစွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးပါသည်။
Antioxidants
Caneသကြားတွင် ဖလဗိုနွိုက်နှင့် ပိုလီဖီနောကဲ့သို့သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါ၀င်ပြီး ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ထုတ်ကာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်မှုမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
ဤ antioxidants များသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး နှလုံးကျန်းမာရေး နှင့် အချို့သော နာတာရှည်ရောဂါများကို ကာကွယ်နိုင်သည်။
အစာခြေကျန်းမာရေး
ကြံရည်သည် အစာခြေစနစ်ကိုလည်း အကျိုးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းတွင် အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် သဘာဝအမျှင်ဓာတ်များ ပါ၀င်ပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးကာ အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။
ကိုယ်ခံစွမ်းအားဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှု
ဗီတာမင် C နှင့် အခြားအာဟာရဓာတ်များ ပါဝင်မှုကြောင့် ကြံရည်သည် ကြံရည်ကို ထုတ်ပေးနိုင်သည်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး ရောဂါပိုးများနှင့် ရောဂါများကို ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် ကူညီပေးပါသည်။
သို့သော် ကြံဖျော်ရည်တွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိခိုက်စေနိုင်သော သဘာဝသကြားဓာတ်များ ပါဝင်သောကြောင့် ကြံရည်ကို အတန်အသင့် စားသုံးရန် အရေးကြီးပါသည်။
ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ သို့မဟုတ် အခြားဆက်စပ်အခြေအနေများရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ပုံမှန်အစားအသောက်များတွင် ကြံရည်မပါဝင်မီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။