Fruta do Conde, ankaŭ konata kiel ata aŭ pinha, estas tropika frukto originanta en Sudameriko. Ĝi estas produktita el la arbo Annona squamosa , kiu povas atingi ĝis ses metrojn de alteco.

La frukto de Conde havas verdan, skvaman haŭton, kiu povas esti facile forigita por malkaŝi pulpon. blanka kaj dolĉa. Ene de la pulpo troviĝas pluraj brilaj nigraj semoj, kiuj ne devas esti konsumitaj.

Ĉi tiu frukto estas riĉa je nutraĵoj kiel fibro, vitamino C kaj kalio, kio faras ĝin utila por ĝenerala sano. Ĝi ankaŭ enhavas antioksidajn komponaĵojn, kiuj helpas protekti ĉelojn kontraŭ damaĝoj kaŭzitaj de liberaj radikaloj.

Frukto de la Kondo povas esti konsumita en natura aŭ uzata en diversaj receptoj, kiel sukoj, glaciaĵo, kukaĵoj kaj dolĉaĵoj. Tamen oni devas zorgi kiam oni elektas la maturan frukton, ĉar ĝi estas ege pereema kaj povas fermenti rapide.

Kvankam ĝi estas sana kaj bongusta frukto, la Konde-Frukto povas esti malutila en certaj situacioj. Ekzemple, homoj kun rena malsano devus eviti ĝin ĉar ĝi enhavas multe da kalio. Krome, ĝia troa konsumo povas kaŭzi digestajn malordojn ĉe iuj homoj.

Jen la ĉefaj avantaĝoj de inkludo de ĝi en via dieto.

Reproduktado: Freepik

Avantaĝoj de la krema pomo por sano

1. Fonto de nutraĵoj: La krema pomo estasriĉa je esencaj nutraĵoj kiel vitamino C, vitamino B6, kalio kaj fibro. Ĉi tiuj nutraĵoj estas gravaj por konservi sanan imunsistemon, reguligi sangopremon, plibonigi digeston kaj antaŭenigi koran sanon.
2. Antioksidantaj Propraĵoj: Konde-frukto enhavas antioksidantojn, inkluzive de fenolaj komponaĵoj, kiuj helpas protekti la ĉelojn de la korpo kontraŭ damaĝo kaŭzita de. liberaj radikaluloj. Ĉi tiuj komponaĵoj povas helpi malhelpi kronikajn malsanojn kiel kancero, diabeto kaj kormalsano.
3. Kontraŭinflama ago: Konduto enhavas kontraŭinflamajn komponaĵojn kiel ekzemple acetogeninoj, kiuj povas helpi redukti inflamon en la korpo. Ĉi tio povas helpi malpezigi doloron kaj inflamon asociitan kun kondiĉoj kiel artrito, astmo kaj inflama intestmalsano.
4. Helpas batali infektojn: Iuj komponaĵoj trovitaj en fruktoj de Conde havas antimikrobajn kaj kontraŭfungajn ecojn, kio signifas, ke tio povas helpi malhelpi infektojn kaŭzitajn de. bakterioj kaj fungoj.
5. Plibonigas digestan sanon: Konde-frukto enhavas fibron, kiu helpas konservi la digesta vojo sana kaj malhelpi digestajn problemojn kiel estreñimiento. Krome, la frukto enhavas kunmetaĵojn kiuj povas helpi redukti inflamon en la digesta vojo kaj plibonigi nutraĵsorbadon.
6. Helpas plibonigi dormon: Kondensita frukto enhavas kunmetaĵojn kiuj povashelpu antaŭenigi dormon, kio povas esti helpema por homoj, kiuj havas problemojn por dormi. Ĉi tiuj komponaĵoj helpas malpliigi angoron kaj malstreĉi muskolojn, kiuj povas helpi plibonigi la dormkvaliton.

Resume, krema pomo estas bongusta kaj sana frukto, kiu ofertas ampleksan gamon de sanaj avantaĝoj. Enkorpigi ĉi tiun frukton en vian dieton povas helpi antaŭenigi ĝeneralan bonan sanon.