Fruta do Conde-ն, որը նաև հայտնի է որպես ատա կամ պինհա, արևադարձային միրգ է, որը ծագում է Հարավային Ամերիկայից: Այն արտադրվում է Annona squamosa ծառից, որի բարձրությունը կարող է հասնել մինչև վեց մետրի:

Conde պտուղն ունի կանաչ, թեփուկավոր կեղև, որը հեշտությամբ կարելի է հեռացնել՝ ցույց տալով միջուկը: սպիտակ և քաղցր: Միջուկի ներսում կան մի քանի փայլուն սև սերմեր, որոնք չի կարելի օգտագործել:

Այս պտուղը հարուստ է սննդանյութերով, ինչպիսիք են բջջանյութը, վիտամին C-ն և կալիումը, ինչը օգտակար է դարձնում ընդհանուր առողջության համար: Այն նաև պարունակում է հակաօքսիդանտ միացություններ, որոնք օգնում են բջիջներին պաշտպանել ազատ ռադիկալների հետևանքով առաջացած վնասներից:

Կոնդից ստացված միրգը կարելի է օգտագործել բնական ձևով կամ օգտագործել տարբեր բաղադրատոմսերում, ինչպիսիք են հյութերը, պաղպաղակը, կարկանդակները և քաղցրավենիքները: Սակայն հասուն միրգ ընտրելիս պետք է զգույշ լինել, քանի որ այն չափազանց փչացող է և կարող է արագ խմորվել:

Չնայած այն առողջարար և համեղ միրգ է, սակայն Կոնդի միրգը կարող է վնասակար լինել որոշակի իրավիճակներում: Օրինակ, երիկամների հիվանդություն ունեցող մարդիկ պետք է խուսափեն դրանից, քանի որ այն պարունակում է շատ կալիում: Բացի այդ, դրա չափից ավելի օգտագործումը կարող է որոշ մարդկանց մոտ մարսողական խանգարումներ առաջացնել:

Ահա ձեր սննդակարգում ներառելու հիմնական առավելությունները:

Վերարտադրումը` Freepik

Քաղցրավենիքի խնձորի օգուտները առողջության համար

1. Սննդանյութերի աղբյուրը.հարուստ է էական սննդանյութերով, ինչպիսիք են վիտամին C-ն, վիտամին B6-ը, կալիումը և բջջանյութը: Այս սննդանյութերը կարևոր են առողջ իմունային համակարգի պահպանման, արյան ճնշումը կարգավորելու, մարսողության բարելավման և սրտի առողջության խթանման համար:
2. Հակաօքսիդանտ հատկություններ. Կոնդի պտուղը պարունակում է հակաօքսիդանտներ, այդ թվում՝ ֆենոլային միացություններ, որոնք օգնում են պաշտպանել մարմնի բջիջները ազատ ռադիկալներ. Այս միացությունները կարող են օգնել կանխարգելել քրոնիկական հիվանդությունները, ինչպիսիք են քաղցկեղը, շաքարախտը և սրտի հիվանդությունները:
3. Հակաբորբոքային ազդեցություն. խողովակը պարունակում է հակաբորբոքային միացություններ, ինչպիսիք են ացետոգենինները, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել բորբոքումն օրգանիզմում: Սա կարող է օգնել թեթևացնել ցավն ու բորբոքումը, որոնք կապված են այնպիսի պայմանների հետ, ինչպիսիք են արթրիտը, ասթման և աղիների բորբոքային հիվանդությունները:
4. Օգնում է պայքարել վարակների դեմ. Կոնդի մրգում հայտնաբերված որոշ միացություններ ունեն հակամանրէային և հակասնկային հատկություններ, ինչը նշանակում է, որ կարող են օգնել կանխել վարակների առաջացումը: բակտերիաներ և սնկեր:
5. Բարելավում է մարսողական համակարգը. Կոնդի միրգը պարունակում է մանրաթելեր, որոնք օգնում են պահպանել մարսողական տրակտի առողջությունը և կանխել մարսողական խնդիրները, ինչպիսիք են փորկապությունը: Բացի այդ, պտուղը պարունակում է միացություններ, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել բորբոքումները մարսողական տրակտում և բարելավել սննդանյութերի կլանումը:
6. Օգնում է լավացնել քունը. Խտացրած մրգերը պարունակում են միացություններ, որոնք կարող ենօգնում է խթանել քունը, ինչը կարող է օգտակար լինել քնի հետ կապված խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար: Այս միացությունները օգնում են նվազեցնել անհանգստությունը և հանգստացնել մկանները, ինչը կարող է նպաստել քնի որակի բարելավմանը:

Ամփոփելով, կրեմ խնձորը համեղ և առողջարար միրգ է, որն առաջարկում է առողջության օգուտների լայն շրջանակ: Այս միրգը ձեր սննդակարգում ներառելը կարող է նպաստել ընդհանուր լավ առողջությանը: