Фрута до Цонде, такође познат као ата или пинха, је тропско воће које потиче из Јужне Америке. Производи се од дрвета Аннона скуамоса , које може достићи и до шест метара у висину.

Плод Цонде има зелену, љускаву кожицу, која се лако може уклонити да би се открила пулпа бело и слатко. Унутар пулпе налази се неколико сјајних црних семенки, које не би требало да се конзумирају.

Ово воће је богато хранљивим материјама као што су влакна, витамин Ц и калијум, што га чини корисним за опште здравље. Такође садржи антиоксидативна једињења, која помажу у заштити ћелија од оштећења изазваних слободним радикалима.

Воће из Цондеа се може конзумирати у природи или користити у разним рецептима, као што су сокови, сладолед, пите и слаткиши. Међутим, треба бити опрезан при одабиру зрелог воћа, јер је изузетно кварљиво и може брзо да ферментира.

Иако је здраво и укусно воће, воће Цонде може бити штетно у одређеним ситуацијама. На пример, људи са болестима бубрега треба да га избегавају јер садржи пуно калијума. Поред тога, његова прекомерна конзумација може изазвати пробавне сметње код неких људи.

Ево главних предности укључивања у вашу исхрану.

Репродукција: Фреепик

Користи кремасте јабуке за здравље

1. Извор хранљивих састојака: Јабука крема јебогат есенцијалним хранљивим материјама као што су витамин Ц, витамин Б6, калијум и влакна. Ови хранљиви састојци су важни за одржавање здравог имуног система, регулисање крвног притиска, побољшање варења и унапређење здравља срца.
2. Антиоксидативна својства: воће Цонде садржи антиоксиданте, укључујући фенолна једињења, која помажу у заштити ћелија тела од оштећења изазваних слободни радикали. Ова једињења могу помоћи у превенцији хроничних болести као што су рак, дијабетес и болести срца.
3. Анти-инфламаторно дејство: Провод садржи антиинфламаторна једињења као што су ацетогенини који могу помоћи у смањењу упале у телу. Ово може помоћи у ублажавању болова и упале повезаних са стањима као што су артритис, астма и инфламаторна болест црева.
4. Помаже у борби против инфекција: Нека једињења која се налазе у воћу Цонде имају антимикробна и антигљивична својства, што значи да могу помоћи у спречавању инфекција изазваних бактерије и гљивице.
5. Побољшава пробавно здравље: воће Цонде садржи влакна, која помажу у одржавању здравља дигестивног тракта и спречавају пробавне проблеме као што је затвор. Поред тога, воће садржи једињења која могу помоћи у смањењу упале у дигестивном тракту и побољшању апсорпције хранљивих материја.
6. Помаже у побољшању сна: кондензовано воће садржи једињења која могупомаже у промовисању сна, што може бити од помоћи људима који имају проблема са спавањем. Ова једињења помажу у смањењу анксиозности и опуштају мишиће, што може помоћи у побољшању квалитета сна.

Укратко, јабука од креме је укусно и здраво воће које нуди широк спектар здравствених предности. Укључивање овог воћа у вашу исхрану може помоћи у промовисању општег доброг здравља.