Fruta do Conde, također poznata kao ata ili pinha, je tropsko voće podrijetlom iz Južne Amerike. Proizvodi se od stabla Annona squamosa , koje može doseći visinu do šest metara.

Plod Conde ima zelenu, ljuskastu kožicu koja se lako može ukloniti i otkriti pulpu bijelo i slatko. Unutar pulpe nalazi se nekoliko sjajnih crnih sjemenki koje se ne smiju konzumirati.

Ovo je voće bogato hranjivim tvarima poput vlakana, vitamina C i kalija, što ga čini korisnim za cjelokupno zdravlje. Također sadrži antioksidativne spojeve koji pomažu u zaštiti stanica od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima.

Voće Condea može se konzumirati u prirodi ili koristiti u raznim receptima, poput sokova, sladoleda, pita i slatkiša. Ipak, treba biti oprezan pri odabiru zrelog voća, jer je vrlo kvarljivo i može brzo fermentirati.

Iako je zdravo i ukusno voće, Conde voće može biti štetno u određenim situacijama. Na primjer, ljudi s bolestima bubrega trebaju ga izbjegavati jer sadrži puno kalija. Osim toga, njegova pretjerana konzumacija kod nekih ljudi može uzrokovati probavne smetnje.

Ovdje su glavne prednosti uključivanja u prehranu.

Reprodukcija: Freepik

Dobrobiti krem ​​jabuke za zdravlje

1. Izvor hranjivih tvari: Krem jabuka jebogat esencijalnim nutrijentima kao što su vitamin C, vitamin B6, kalij i vlakna. Ove su hranjive tvari važne za održavanje zdravog imunološkog sustava, regulaciju krvnog tlaka, poboljšanje probave i promicanje zdravlja srca.
2. Antioksidativna svojstva: Conde voće sadrži antioksidanse, uključujući fenolne spojeve, koji pomažu u zaštiti tjelesnih stanica od oštećenja uzrokovanih slobodni radikali. Ovi spojevi mogu pomoći u sprječavanju kroničnih bolesti poput raka, dijabetesa i bolesti srca.
3. Protuupalno djelovanje: Conduit sadrži protuupalne spojeve poput acetogenina koji mogu pomoći u smanjenju upale u tijelu. To može pomoći u ublažavanju boli i upala povezanih sa stanjima kao što su artritis, astma i upalna bolest crijeva.
4. Pomaže u borbi protiv infekcija: neki spojevi pronađeni u voću Conde imaju antimikrobna i antifungalna svojstva, što znači da mogu pomoći u sprječavanju infekcija uzrokovanih bakterije i gljivice.
5. Poboljšava zdravlje probavnog sustava: Conde voće sadrži vlakna koja pomažu u održavanju probavnog trakta zdravim i sprječavaju probavne probleme kao što je zatvor. Osim toga, voće sadrži spojeve koji mogu pomoći u smanjenju upale u probavnom traktu i poboljšati apsorpciju hranjivih tvari.
6. Pomaže poboljšati san: kondenzirano voće sadrži spojeve koji mogupomoći u poboljšanju sna, što može biti od pomoći osobama koje imaju problema sa spavanjem. Ovi spojevi pomažu u smanjenju tjeskobe i opuštaju mišiće, što može poboljšati kvalitetu sna.

Ukratko, jabuka s kremom je ukusno i zdravo voće koje nudi širok raspon zdravstvenih prednosti. Uključivanje ovog voća u vašu prehranu može pomoći u promicanju općeg dobrog zdravlja.