Fruta do Conde, ku wekî ata an pinha jî tê zanîn, fêkiyek tropîkal e ku ji Amerîkaya Başûr derdikeve. Ew ji dara Annona squamosa tê hilberandin, ku bilindahiya wê dikare bigihîje şeş metreyan.

Fêkiyê Conde çermek kesk û qermiçî heye, ku bi hêsanî jê tê derxistin da ku pişkek xuya bike. spî û şîrîn. Di hundirê dendikê de çend tovên reş ên biriqandî hene, ku divê neyê vexwarin.

Ev fêkî ji hêla fêkiyan, vîtamîna C û potasyûmê ve dewlemend e, ku ji bo tenduristiya giştî sûdmend e. Di nav wê de pêkhateyên antîoksîdan jî hene, ku alîkariya şaneyan diparêzin li hember zirarên ku ji ber radîkalên azad çêdibin.

Fêweya Conde dikare di xwezayî de were vexwarin an jî di cûrbecûr reçeteyan de were bikar anîn, wek ava, berfê, pîvaz û şîrîniyan. Lê belê di hilbijartina fêkiyê gihîştî de divê baldar bê girtin, ji ber ku ew pir diqelibe û zû diqelibe.

Tevî ku ew fêkiyek saxlem û tamdar e jî, fêkiya konde dikare di hin rewşan de zirarê bibîne. Mînakî, kesên bi nexweşiya gurçikê re divê xwe jê dûr bixin ji ber ku ew gelek potasyum dihewîne. Wekî din, vexwarina wê ya zêde dikare di hin kesan de bibe sedema nexweşiyên digestive.

Li vir feydeyên sereke yên tevlîbûna wê di parêza we de ne.

Rêberdan: Freepik

Feydeyên sêva kêzikê ji bo tenduristiyê

1. Çavkaniya xurdeyan: Sêva kuştiyê yeji hêla xurekên bingehîn ên wekî vîtamîna C, vîtamîna B6, potassium û fiber ve dewlemend e. Van xurdeyan ji bo domandina pergala berevaniyê ya tendurist, sererastkirina tansiyona xwînê, başkirina helandinê û teşwîqkirina tenduristiya dil girîng in.
2. Taybetmendiyên Antîoksîdan: Fêkiyê konde antîoksîdan dihewîne, tevî pêkhateyên fenolî, ku alîkariya parastina şaneyên laş li hember zirarên ku ji hêla radîkalên azad. Van pêkhateyan dikarin bibin alîkar ku pêşî li nexweşiyên kronîk ên wekî penceşêr, şekir û nexweşiyên dil bigirin.
3. Çalakiya dij-înflamatuar: Di kulm de pêkhateyên dij-înflamatuar ên wekî acetogenîn hene ku dikarin di laş de iltîhaba kêm bikin. Ev dikare bibe alîkar ku êş û iltîhaba ku bi şert û mercên wek gewrîtis, astim û nexweşiya înflamatuar rovî ve girêdayî ne.
4. Alîkarî li dijî enfeksiyonan dike: Hin pêkhateyên ku di fêkiyê Conde de têne dîtin xwedan taybetmendiyên antîmîkrobî û antîfungal in, ev tê vê wateyê ku dikare bibe alîkar ku pêşî li enfeksiyonan bigire bakterî û kêzik.
5. Tenduristiya dehandinê çêtir dike: Fêkiya kondeyê fîberê dihewîne, ev fêkiyê alîkariya tendurustiya rêça digestive dike û pêşî li pirsgirêkên dehandinê yên wekî qebizbûnê digire. Wekî din, fêkî pêkhateyên ku dikarin bibin alîkar kêmkirina iltîhaba di rîka dehandinê de bikin û vegirtina maddeyan baştir bikin.
6. Alîkariya çêtirkirina xewê dike: Fêkiyên kondenskirî pêkhateyên ku dikarinalîkariya teşwîqkirina xewê bike, ku dikare ji bo kesên ku di xew de tengasiyê de ne alîkar be. Van pêkhateyan alîkariya kêmkirina fikaran dikin û masûlkeyan rehet dikin, ku ev dikare bibe alîkar ku kalîteya xewê baştir bibe.

Bi kurtî, sêva kulîlk fêkiyek xweş û saxlem e ku cûrbecûr feydeyên tenduristiyê pêşkêşî dike. Tevlihevkirina vê fêkî di parêza xwe de dikare bibe alîkar ku tenduristiya giştî ya baş pêşve bibe.