Фрута до Конде, познато и како ата или пинха, е тропско овошје со потекло од Јужна Америка. Се произведува од дрвото Annona squamosa , кое може да достигне и до шест метри височина.

Плодот Conde има зелена, лушпеста кожа, која лесно може да се отстрани за да се открие пулпа бело и слатко. Внатре во пулпата има неколку сјајни црни семиња, кои не треба да се консумираат.

Ова овошје е богато со хранливи материи како што се влакна, витамин Ц и калиум, што го прави корисно за целокупното здравје. Содржи и антиоксидантни соединенија, кои помагаат во заштитата на клетките од оштетувања предизвикани од слободните радикали.

Овошјето од конде може да се конзумира во натура или да се користи во различни рецепти, како што се сокови, сладолед, пити и слатки. Сепак, мора да се внимава при изборот на зрел плод, бидејќи е екстремно расиплив и може брзо да ферментира.

Иако е здраво и вкусно овошје, плодот конде може да биде штетен во одредени ситуации. На пример, луѓето со бубрежна болест треба да го избегнуваат бидејќи содржи многу калиум. Покрај тоа, неговата прекумерна конзумација може да предизвика дигестивни нарушувања кај некои луѓе.

Еве кои се главните придобивки од неговото вклучување во вашата исхрана.

Репродукција: Freepik

Придобивките од јаболкото крем за здравје

1. Извор на хранливи материи: Јаболкото крем ебогат со есенцијални хранливи материи како што се витамин Ц, витамин Б6, калиум и растителни влакна. Овие хранливи материи се важни за одржување на здрав имунолошки систем, регулирање на крвниот притисок, подобрување на варењето и унапредување на здравјето на срцето.
2. Антиоксидантни својства: Овошјето на конде содржи антиоксиданси, вклучително и фенолни соединенија, кои помагаат во заштитата на клетките на телото од оштетување предизвикано од слободни радикали. Овие соединенија можат да помогнат во спречување на хронични болести како што се ракот, дијабетесот и срцевите заболувања.
3. Антивоспалително дејство: цевководот содржи антиинфламаторни соединенија како што се ацетогенини кои можат да помогнат во намалувањето на воспалението во телото. Ова може да помогне во ублажување на болката и воспалението поврзани со состојби како што се артритис, астма и воспалителна болест на цревата.
4. Помага во борбата против инфекциите: некои соединенија кои се наоѓаат во овошјето Конде имаат антимикробни и антифунгални својства, што значи дека може да помогне во спречување на инфекции предизвикани од бактерии и габи.
5. Го подобрува здравјето на дигестивниот систем: Кондето содржи растителни влакна, кои помагаат да се одржи здрав дигестивниот тракт и да се спречат дигестивни проблеми како што е запек. Покрај тоа, овошјето содржи соединенија кои можат да помогнат да се намали воспалението во дигестивниот тракт и да се подобри апсорпцијата на хранливи материи.
6. Помага за подобрување на спиењето: Кондензираното овошје содржи соединенија кои можат дапомагаат во промовирање на спиењето, што може да биде корисно за луѓето кои имаат проблеми со спиењето. Овие соединенија помагаат да се намали анксиозноста и да се релаксираат мускулите, што може да помогне да се подобри квалитетот на сонот.

Накратко, јаболкото крем е вкусно и здраво овошје кое нуди широк спектар на здравствени придобивки. Вклучувањето на ова овошје во вашата исхрана може да помогне во промовирањето на целокупното добро здравје.