Fruta do Conde, juga dikenal sebagai ata atau kerucut pinus, adalah buah tropis yang berasal dari Amerika Selatan, yang dihasilkan dari pohon Annona squamosa yang dapat mencapai ketinggian hingga enam meter.

Buah Count's Fruit memiliki kulit hijau bersisik, yang dapat dengan mudah dikupas untuk memperlihatkan daging buahnya yang putih dan manis. Di dalam daging buahnya terdapat beberapa biji hitam mengkilap yang tidak boleh dimakan.

Buah ini kaya akan nutrisi seperti serat, vitamin C dan kalium, yang membuatnya bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Buah ini juga mengandung senyawa antioksidan, yang membantu melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Fruta do Conde dapat dimakan segar atau digunakan dalam berbagai resep seperti jus, es krim, pai, dan manisan. Namun, berhati-hatilah saat memilih buah yang matang karena buah ini sangat mudah rusak dan dapat berfermentasi dengan cepat.

Meskipun merupakan buah yang sehat dan lezat, Fruta do Conde dapat berbahaya dalam situasi tertentu. Misalnya, penderita penyakit ginjal harus menghindarinya, karena mengandung banyak kalium. Selain itu, konsumsinya yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada beberapa orang.

Berikut ini adalah manfaat utama memasukkannya ke dalam makanan Anda.

Reproduksi: Freepik

Manfaat kesehatan dari buah pinus

1. Sumber nutrisi: Buah Earl kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B6, kalium dan serat. Nutrisi ini penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat, mengatur tekanan darah, meningkatkan pencernaan dan meningkatkan kesehatan jantung.
2. Sifat antioksidan: Buah buncis mengandung antioksidan, termasuk senyawa fenolik, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Senyawa ini dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
3. Tindakan anti-inflamasi: Buah Earl mengandung senyawa anti-inflamasi seperti acetogenins, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Hal ini dapat membantu meringankan rasa sakit dan peradangan yang terkait dengan kondisi seperti radang sendi, asma, dan penyakit radang usus.
4. Membantu melawan infeksi: Beberapa senyawa yang ditemukan dalam buah earl memiliki sifat antimikroba dan antijamur, yang berarti dapat membantu mencegah infeksi yang disebabkan oleh bakteri dan jamur.
5. Meningkatkan kesehatan pencernaan: Buah buncis mengandung serat, yang membantu menjaga saluran pencernaan tetap sehat dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit. Selain itu, buah ini mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
6. Membantu meningkatkan kualitas tidur: Buah buncis mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, yang dapat membantu orang yang mengalami kesulitan tidur. Senyawa ini membantu mengurangi kecemasan dan mengendurkan otot-otot, yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Singkatnya, buah earl adalah buah yang lezat dan sehat yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Memasukkan buah ini ke dalam diet Anda dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.