Fruta do Conde, ek wol bekend as ata of pinha, is in tropyske frucht fan oarsprong yn Súd-Amearika. It wurdt produsearre út de Annona squamosa -beam, dy't oant seis meter heech kin berikke.

De Conde-frucht hat in griene, skalige hûd, dy't maklik fuorthelle wurde kin om in pulp te sjen. wyt en swiet. Binnen de pulp binne ferskate glâns swarte sieden, dy't net konsumearre wurde moatte.

Dizze frucht is ryk oan fiedingsstoffen lykas glêstried, fitamine C en potassium, wat it foardielich makket foar de algemiene sûnens. It befettet ek anty-oksidantferbiningen, dy't sellen helpe te beskermjen tsjin skea feroarsake troch frije radikalen.

Fruit of the Conde kin konsumearre wurde yn natura of brûkt wurde yn ferskate resepten, lykas sûpen, iis, pies en snoep. By it kiezen fan de ripe frucht moat der lykwols foarsichtich wurde, om't it ekstreem bederfber is en fluch fermentearje kin.

Hoewol it in sûne en lekkere frucht is, kin de Conde Fruit yn bepaalde situaasjes skealik wêze. Bygelyks, minsken mei niersykte moatte it mije om't it in soad kalium befettet. Dêrnjonken kin har oermjittige konsumpsje by guon minsken digestive steuringen feroarsaakje.

Hjir binne de wichtichste foardielen fan it opnimmen fan it yn jo dieet.

Reproduksje: Freepik

Foardielen fan 'e custardappel foar sûnens

1. Boarne fan fiedingsstoffen: De custardappel isryk oan essinsjele fiedingsstoffen lykas fitamine C, fitamine B6, kalium en glêstried. Dizze fiedingsstoffen binne wichtich foar it behâld fan in sûn ymmúnsysteem, regulearjen fan bloeddruk, ferbetterjen fan spiisfertarring en it befoarderjen fan hertsûnens.
2. Antyoksidante eigenskippen: Conde fruit befettet antioxidanten, ynklusyf fenolyske ferbiningen, dy't helpe by it beskermjen fan de sellen fan it lichem tsjin skea feroarsake troch frije radikalen. Dizze ferbiningen kinne helpe om chronike sykten lykas kanker, diabetes en hert sykte te foarkommen.
3. Anty-inflammatoire aksje: Conduit befettet anty-inflammatoare ferbiningen lykas acetogenins dy't helpe kinne om ûntstekking yn it lichem te ferminderjen. Dit kin helpe te ferminderjen pine en ûntstekking ferbûn mei betingsten lykas artritis, astma en inflammatoire darm sykte.
4. Helpt tsjin ynfeksjes: Guon ferbiningen fûn yn Conde fruit hawwe antimicrobieel en antyfungele eigenskippen, wat betsjut dat kin helpe te foarkommen ynfeksjes feroarsake troch baktearjes en skimmels.
5. Ferbettert spijsvertering sûnens: Conde fruit befettet glêstried, dy't helpt te hâlden it spijsvertering traktaat sûn en foarkomme spijsvertering problemen lykas constipatie. Dêrnjonken befettet de frucht ferbiningen dy't helpe kinne om ûntstekking yn 'e digestive tract te ferminderjen en de opname fan fiedingsstoffen te ferbetterjen.helpe sliep te befoarderjen, wat nuttich kin wêze foar minsken dy't sliepproblemen hawwe. Dizze kombinaasjes helpe om eangst te ferminderjen en spieren te ûntspannen, dy't helpe kinne om de sliepkwaliteit te ferbetterjen.

Gearfetsjend, custardappel is in lekkere en sûne frucht dy't in breed oanbod fan sûnensfoardielen biedt. It opnimmen fan dizze frucht yn jo dieet kin helpe om algemiene goede sûnens te befoarderjen.