Roheline mais: tutvuge peamiste eeliste ja selle teravilja tarbimise viisidega
Sisukord
Brasiilia on maailma suuruselt kolmas rohelise maisi tootja. Vaatamata sellele, et see on Mehhiko päritolu, toodavad paljud riigid seda põllukultuuri, moodustades seega osa paljude riikide majanduskultuurist.
Vt ka: Tea açaí kasu oma tervisele
Lisaks tarbitakse maisi laialdaselt aasta külmal ajal, kuna see on seotud riigi juunipidustuste ja tüüpiliste toiduainetega. Selle saagikoristusperiood toimub aga novembris ja märtsis, kevadel.
Näete näpunäiteid, kuidas seda tarbida ja nautida. See teravili on mitmekülgne ja seda saab nautida mitmel viisil. Nii et jälgige nüüd rohelise maisi peamisi eeliseid ja seda, kuidas seda tarbida.
Vaata ka: Decathlon: elektriline jalgratta revolutsioon - PrepareseRohelise maisi peamised eelised
Maisil on mitmeid tervisele kasulikke, samuti toiteväärtuslikke omadusi, olles hea:
- immuunsust, aidates võidelda erinevate haiguste vastu, kuna selles on antioksüdante, mis aitavad sellele kaasa;
- soolestikus, aidates kaasa soolestiku nõuetekohasele toimimisele, aidates kaasa veepeetusele ja fekaalbooluse tootmisele;
- silmi, sest see sisaldab karotenoide, mis kaitsevad silmi valguse eest, samuti võrkkesta rakke. Lisaks nägemise säilitamisele, sest see sisaldab A-vitamiini;
- Meeleolu, sest selles on magneesiumi, mis on mineraal, mis soodustab lihaste lõdvestumist ja stressi leevendamist, tagades seega kehale suurema heaolutunde.
Kuidas tarbida
Rohelist maisi võib süüa keedetult või magusates retseptides (koogid, pudrud, küpsised ja curau) ja soolastes retseptides (näiteks pamonha, puljongid ja supid).
Vaata ka: Uus Instagrami uuendus, mis tuvastab jälitajad, on reaalne? MõistaKuna tegemist on väga mitmekülgse teraviljaga, on see teravili esindatud mitmes tüüpilises juunipühade retseptis, kuid seda saab kasutada ka oma toitude täiendamiseks, muu hulgas puljongide, suppide, leibade ja maisikreemiga.
