Groenmielies: leer oor die belangrikste voordele en hoe om hierdie graan te verbruik

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

INHOUDSOPGAWE

Brasilië is die derde grootste produsent van groenmielies in die wêreld. Ten spyte van die feit dat dit van Mexikaanse oorsprong is, produseer baie lande hierdie kultuur, en is dus deel van die ekonomiese kultuur van baie van hulle.

Sien ook: Vir diegene wat lief is vir plante, ken jy reeds die perfekte liefde? Weet hoe om om te gee

Sien ook: Ken die voordele van açaí vir jou gesondheid

Boonop word mielies wyd verteer gedurende die koue seisoene van die jaar, aangesien dit verband hou met die Junie-feeste van die land en sy tipiese kosse. Sy oestydperk vind egter gedurende die maande November en Maart, in die lente, plaas.

Jy sal wenke sien oor hoe om te verbruik en te geniet. Die graan is veelsydig en jy kan dit op baie maniere geniet. So, volg nou die belangrikste voordele van groenmielies en hoe om dit te verbruik.

Belangrikste voordele van groenmielies

Mielies het verskeie gesondheidsvoordele, benewens voedingseienskappe, en is goed vir:

immuniteit, help om verskeie siektes te bekamp, aangesien dit antioksidante het wat daartoe bydra;
derm, wat saamwerk in die goeie funksionering van die derm, help met die retensie van water en die produksie van fekale koek;
oë, want dit het karotenoïede wat die oë beskerm teen lig, sowel as die selle van die retina. Benewens die handhawing van visie deur vitamien A te hê;
Humor, want dit het magnesium, wat 'n mineraal is wat spierverslapping en stresverligting bevoordeel, wat versekerdus 'n groter gevoel van welstand vir die liggaam.

Hoe om dit te verteer

Groenmielies kan gaar of in soet resepte (koeke, pap, koekies en curau) en sout (pamonha, sous) verteer word en sop, byvoorbeeld).

Omdat dit 'n baie veelsydige graankos is, kom die graan in verskeie tipiese resepte van die Juniefeeste voor, maar dit kan ook gebruik word om jou maaltye aan te vul, met onder andere sous, sop, brode, geroomde mielies. .

Sien ook: Joernalis Glória Maria is nie onthul nie, en daar is 'n verduideliking hiervoor

Michael Johnson

Jeremy Cruz is 'n gesoute finansiële kenner met 'n diepgaande begrip van die Brasiliaanse en globale markte. Met meer as twee dekades se ondervinding in die bedryf, het Jeremy 'n indrukwekkende rekord van die ontleding van markneigings en die verskaffing van waardevolle insigte aan beleggers en professionele persone.Nadat hy sy Meestersgraad in Finansies aan 'n gerespekteerde universiteit verwerf het, het Jeremy 'n suksesvolle loopbaan in beleggingsbankwese aangepak, waar hy sy vaardighede in die ontleding van komplekse finansiële data en die ontwikkeling van beleggingstrategieë opgeskerp het. Sy aangebore vermoë om markbewegings te voorspel en winsgewende geleenthede te identifiseer, het daartoe gelei dat hy as 'n betroubare adviseur onder sy eweknieë erken is.Met 'n passie om sy kennis en kundigheid te deel, het Jeremy sy blog, Bly op hoogte van al die inligting oor die Brasiliaanse en globale finansiële markte, begin om lesers van bygewerkte en insiggewende inhoud te voorsien. Deur sy blog poog hy om lesers te bemagtig met die inligting wat hulle nodig het om ingeligte finansiële besluite te neem.Jeremy se kundigheid strek verder as blogging. Hy is genooi as gasspreker by talle bedryfskonferensies en seminare waar hy sy beleggingstrategieë en -insigte deel. Die kombinasie van sy praktiese ervaring en tegniese kundigheid maak hom 'n gesogte spreker onder professionele beleggings en aspirant-beleggers.Benewens sy werk in diefinansiële bedryf, Jeremy is 'n ywerige reisiger met 'n groot belangstelling in die verken van diverse kulture. Hierdie globale perspektief stel hom in staat om die onderlinge verbondenheid van die finansiële markte te verstaan en unieke insigte te verskaf oor hoe globale gebeure beleggingsgeleenthede beïnvloed.Of jy nou 'n ervare belegger is of iemand wat die kompleksiteit van die finansiële markte wil verstaan, Jeremy Cruz se blog bied 'n magdom kennis en raad van onskatbare waarde. Bly ingeskakel op sy blog om 'n deeglike begrip van die Brasiliaanse en globale finansiële markte te kry en bly 'n stap voor in jou finansiële reis.