ข้าวโพดสีเขียว: เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์หลักและวิธีบริโภคเมล็ดพืชนี้
![ข้าวโพดสีเขียว: เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์หลักและวิธีบริโภคเมล็ดพืชนี้](/wp-content/uploads/milho-verde-conheca-os-principais-beneficios-e-como-consumir-este-grao.jpg)
สารบัญ
บราซิลเป็นผู้ผลิตข้าวโพดสีเขียวรายใหญ่อันดับสามของโลก แม้จะมีต้นกำเนิดจากเม็กซิกัน แต่หลายประเทศก็สร้างวัฒนธรรมนี้ขึ้น ดังนั้นจึงเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมทางเศรษฐกิจของหลายๆ ประเทศ
ดูเพิ่มเติมที่: รู้ประโยชน์ของอาซาอีเพื่อสุขภาพของคุณ
นอกจากนี้ ข้าวโพดยังนิยมบริโภคในช่วงฤดูหนาวของปี เนื่องจากเกี่ยวข้องกับ เทศกาลเดือนมิถุนายนของประเทศและอาหารทั่วไป อย่างไรก็ตาม ช่วงเก็บเกี่ยวจะอยู่ในช่วงเดือนพฤศจิกายนและมีนาคมในฤดูใบไม้ผลิ
ดูสิ่งนี้ด้วย: Cyca circinalis: ทำความรู้จักกับพืชชนิดนี้และเรียนรู้วิธีการปลูกมันคุณจะเห็นเคล็ดลับในการบริโภคและความเพลิดเพลิน ธัญพืชมีประโยชน์หลากหลายและคุณสามารถเพลิดเพลินกับมันได้หลายวิธี ดังนั้นติดตามคุณประโยชน์หลักของข้าวโพดสีเขียวและวิธีบริโภค
ดูสิ่งนี้ด้วย: PIS/Pasep 2021 ยังสาย! ดูว่าจำนวนเงินจะจ่ายเมื่อใดประโยชน์หลักของข้าวโพดเขียว
ข้าวโพดมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ นอกเหนือจากคุณสมบัติทางโภชนาการแล้ว ยังดีสำหรับ:
- ภูมิคุ้มกัน ช่วยต่อต้านโรคต่าง ๆ เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนทำให้เกิดสิ่งนี้
- ลำไส้ ทำงานร่วมกันในการทำงานที่ดีของลำไส้ ช่วยในการกักเก็บน้ำและการผลิตอุจจาระ
- ดวงตา เพราะมีแคโรทีนอยด์ที่ปกป้องดวงตาจากแสง เช่นเดียวกับเซลล์ของเรตินา นอกจากบำรุงสายตาด้วยวิตามินเอแล้ว
- ขำขัน เพราะมีแมกนีเซียมซึ่งเป็นแร่ธาตุที่มีประโยชน์ในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาความเครียด จึงมั่นใจได้ดังนั้นความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีขึ้นสำหรับร่างกาย
วิธีบริโภค
ข้าวโพดเขียวสามารถบริโภคแบบปรุงสุกหรือในสูตรอาหารหวาน (เค้ก โจ๊ก บิสกิต และคูโร) และอาหารคาว (ปาโมนยา น้ำซุป และซุป เป็นต้น)
เนื่องจากเป็นธัญพืชที่มีประโยชน์หลากหลายมาก ธัญพืชจึงมีอยู่ในสูตรอาหารทั่วไปของเทศกาลเดือนมิถุนายนหลายรายการ แต่ก็ยังสามารถใช้เสริมมื้ออาหารของคุณได้ด้วย เช่น น้ำซุป ซุป ขนมปัง ครีมข้าวโพด และอื่นๆ .