সবুজ ভুট্টা: প্রধান উপকারিতা এবং এই শস্য খাওয়ার উপায় সম্পর্কে জানুন

 সবুজ ভুট্টা: প্রধান উপকারিতা এবং এই শস্য খাওয়ার উপায় সম্পর্কে জানুন

Michael Johnson

ব্রাজিল বিশ্বের তৃতীয় বৃহত্তম সবুজ ভুট্টা উৎপাদনকারী। মেক্সিকান বংশোদ্ভূত হওয়া সত্ত্বেও, অনেক দেশ এই সংস্কৃতি তৈরি করে, এইভাবে তাদের অনেকের অর্থনৈতিক সংস্কৃতির অংশ।

এছাড়াও দেখুন: আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অ্যাকাই এর উপকারিতা জানুন

উপরন্তু, বছরের ঠান্ডা ঋতুতে ভুট্টা ব্যাপকভাবে খাওয়া হয়, কারণ এটি দেশের জুন মাসের উৎসব এবং এর সাধারণ খাবার। যাইহোক, এর ফসল কাটার সময় নভেম্বর এবং মার্চ মাসে, বসন্তে ঘটে।

আরো দেখুন: ব্লু ড্রাগন: গ্লুকাস আটলান্টিকাস 300 বছর পরে আবার উপস্থিতির রেকর্ড করেছে

আপনি কীভাবে সেবন করবেন এবং উপভোগ করবেন তার টিপস দেখতে পাবেন৷ শস্য বহুমুখী এবং আপনি এটি বিভিন্ন উপায়ে উপভোগ করতে পারেন। সুতরাং, এখনই সবুজ ভুট্টার প্রধান উপকারিতা এবং কীভাবে এটি খাওয়া যায় তা অনুসরণ করুন।

সবুজ ভুট্টার প্রধান উপকারিতা

ভুট্টার পুষ্টিগুণ ছাড়াও বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে যার জন্য ভালো:

  • রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে, কারণ এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা এই ঘটতে অবদান রাখে;
  • অন্ত্র, অন্ত্রের ভাল কার্যকারিতায় সহযোগিতা করে, জল ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং ফেকাল কেক তৈরি করে;
  • চোখ, কারণ এতে ক্যারোটিনয়েড রয়েছে যা চোখকে আলো থেকে রক্ষা করে, সেইসাথে রেটিনার কোষগুলিকেও রক্ষা করে। ভিটামিন এ থাকার মাধ্যমে দৃষ্টিশক্তি বজায় রাখার পাশাপাশি;
  • হাস্যরস, কারণ এতে ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে, যা একটি খনিজ যা পেশী শিথিলকরণ এবং চাপ উপশম নিশ্চিত করেএইভাবে, শরীরের জন্য মঙ্গল একটি বৃহত্তর অনুভূতি.

কিভাবে এটি সেবন করবেন

সবুজ ভুট্টা রান্না করে বা মিষ্টি রেসিপিতে (কেক, পোরিজ, বিস্কুট এবং কুরউ) এবং মুখরোচক (পামোনহা, ঝোল) খাওয়া যেতে পারে এবং স্যুপ, উদাহরণস্বরূপ)।

আরো দেখুন: 47 বছর পর: ইউএস ক্রিক থেকে নিখোঁজ ছাত্রের গাড়ি পাওয়া গেছে

যেহেতু এটি একটি বহুমুখী খাদ্যশস্য, তাই শস্যটি জুনের উত্সবগুলির বিভিন্ন সাধারণ রেসিপিগুলিতে উপস্থিত থাকে, তবে এটি আপনার খাবারের পরিপূরক হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে, যার মধ্যে ঝোল, স্যুপ, রুটি, ক্রিমযুক্ত ভুট্টা ইত্যাদি। .

Michael Johnson

জেরেমি ক্রুজ একজন পাকা আর্থিক বিশেষজ্ঞ যিনি ব্রাজিলিয়ান এবং বিশ্বব্যাপী বাজার সম্পর্কে গভীর ধারণা রাখেন। শিল্পে দুই দশকেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে, জেরেমির বাজারের প্রবণতা বিশ্লেষণ এবং বিনিয়োগকারীদের এবং পেশাদারদের সমানভাবে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি প্রদানের একটি চিত্তাকর্ষক ট্র্যাক রেকর্ড রয়েছে।একটি স্বনামধন্য বিশ্ববিদ্যালয় থেকে ফিনান্সে তার স্নাতকোত্তর ডিগ্রী অর্জনের পর, জেরেমি বিনিয়োগ ব্যাঙ্কিংয়ে একটি সফল কর্মজীবন শুরু করেন, যেখানে তিনি জটিল আর্থিক তথ্য বিশ্লেষণ এবং বিনিয়োগ কৌশল বিকাশে তার দক্ষতাকে সম্মান করেন। বাজারের গতিবিধির পূর্বাভাস দেওয়ার এবং লাভজনক সুযোগগুলি সনাক্ত করার তার সহজাত ক্ষমতা তাকে তার সমবয়সীদের মধ্যে একজন বিশ্বস্ত উপদেষ্টা হিসাবে স্বীকৃত করে তোলে।তার জ্ঞান এবং দক্ষতা ভাগ করে নেওয়ার আবেগের সাথে, জেরেমি তার ব্লগ শুরু করেছেন, ব্রাজিলিয়ান এবং বিশ্বব্যাপী আর্থিক বাজার সম্পর্কে সমস্ত তথ্যের সাথে আপ টু ডেট থাকুন, পাঠকদের আপ-টু-ডেট এবং অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ সামগ্রী সরবরাহ করতে। তার ব্লগের মাধ্যমে, তিনি পাঠকদেরকে তাদের প্রয়োজনীয় তথ্য দিয়ে ক্ষমতায়িত করার লক্ষ্য রাখেন যা তাদের জ্ঞাত আর্থিক সিদ্ধান্ত নিতে হবে।জেরেমির দক্ষতা ব্লগিং এর বাইরেও প্রসারিত। তিনি অসংখ্য শিল্প সম্মেলন এবং সেমিনারে অতিথি বক্তা হিসাবে আমন্ত্রিত হয়েছেন যেখানে তিনি তার বিনিয়োগ কৌশল এবং অন্তর্দৃষ্টি শেয়ার করেন। তার ব্যবহারিক অভিজ্ঞতা এবং প্রযুক্তিগত দক্ষতার সমন্বয় তাকে বিনিয়োগ পেশাদার এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষী বিনিয়োগকারীদের মধ্যে একজন চাওয়া-পাওয়া স্পিকার করে তোলে।এ ছাড়াও তার কাজ ডঅর্থ শিল্প, জেরেমি বিভিন্ন সংস্কৃতির অন্বেষণে গভীর আগ্রহের সাথে একজন আগ্রহী ভ্রমণকারী। এই বৈশ্বিক দৃষ্টিভঙ্গি তাকে আর্থিক বাজারের আন্তঃসংযুক্ততা বুঝতে এবং বিশ্বব্যাপী ঘটনাগুলি কীভাবে বিনিয়োগের সুযোগগুলিকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে অনন্য অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করতে দেয়।আপনি একজন অভিজ্ঞ বিনিয়োগকারী হোন বা আর্থিক বাজারের জটিলতাগুলি বুঝতে চাচ্ছেন এমন কেউ, জেরেমি ক্রুজের ব্লগ প্রচুর জ্ঞান এবং অমূল্য পরামর্শ প্রদান করে। ব্রাজিলিয়ান এবং বিশ্বব্যাপী আর্থিক বাজার সম্পর্কে একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ বোঝার জন্য এবং আপনার আর্থিক যাত্রায় এক ধাপ এগিয়ে থাকার জন্য তার ব্লগের সাথে থাকুন।