Yeşil mısır: başlıca faydaları ve bu tahılın nasıl tüketileceği hakkında bilgi edinin
İçindekiler
Brezilya, dünyanın en büyük üçüncü yeşil mısır üreticisidir. Meksika kökenli olmasına rağmen, birçok ülke bu ürünü üretmekte ve böylece birçoğunun ekonomik kültürünün bir parçasını oluşturmaktadır.
Ayrıca bakınız: Açaí'nin sağlığınız için faydalarını öğrenin
Ayrıca mısır, ülkenin Haziran festivalleri ve tipik yiyecekleriyle ilgili olduğu için yılın soğuk mevsimlerinde yaygın olarak tüketilir. Ancak hasat dönemi ilkbaharda Kasım ve Mart aylarında gerçekleşir.
Bu tahıl çok yönlüdür ve birçok şekilde tadını çıkarabilirsiniz. Şimdi yeşil mısırın temel faydalarını ve nasıl tüketileceğini takip edin.
Ayrıca bakınız: Nisan sürpriz tatili: Meclis onayladı ve siz nedenini öğreninYeşil mısırın başlıca faydaları
Mısır, besleyici özelliklerinin yanı sıra sağlık açısından da çeşitli faydalara sahiptir:
- Bağışıklık, bu oluşuma katkıda bulunan antioksidanlara sahip olduğu için çeşitli hastalıklarla savaşmaya yardımcı olur;
- Bağırsak, bağırsağın düzgün çalışmasında işbirliği yapar, su tutulmasına ve fekal bolus üretimine yardımcı olur;
- Gözleri ışıktan ve retina hücrelerinden koruyan karotenoidler içerdiği için gözleri, A vitamini içerdiği için de görmeyi korur;
- Ruh hali, çünkü kas gevşemesine ve stresin giderilmesine yardımcı olan bir mineral olan magnezyum içerir, böylece vücuda daha fazla refah duygusu sağlar.
Nasıl tüketilir
Yeşil mısır pişirilerek ya da tatlı tariflerde (kek, yulaf lapası, bisküvi ve curau) ve tuzlu tariflerde (örneğin pamonha, et suyu ve çorbalar) yenebilir.
Ayrıca bakınız: Evde bir kahve ağacınız olmasını hiç düşündünüz mü? Nasıl yetiştireceğinizi öğrenin!Çok yönlü bir tahıl olan tahıl, Haziran şenliklerinin birçok tipik tarifinde yer alır, ancak diğerlerinin yanı sıra et suları, çorbalar, ekmekler, mısır kreması ile yemeklerinizi tamamlamak için de kullanılabilir.
