ഗ്രീൻ കോൺ: പ്രധാന നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഈ ധാന്യം എങ്ങനെ കഴിക്കാമെന്നും അറിയുക
ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
ഗ്രീൻ കോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ലോകത്തിലെ മൂന്നാമത്തെ വലിയ രാജ്യമാണ് ബ്രസീൽ. മെക്സിക്കൻ വംശജരാണെങ്കിലും, പല രാജ്യങ്ങളും ഈ സംസ്കാരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അവരിൽ പലരുടെയും സാമ്പത്തിക സംസ്കാരത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്.
ഇതും കാണുക: നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അക്കായുടെ ഗുണങ്ങൾ അറിയുക
കൂടാതെ, വർഷത്തിലെ തണുത്ത സീസണുകളിൽ ധാന്യം വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് രാജ്യത്തെ ജൂൺ ആഘോഷങ്ങളും അതിന്റെ സാധാരണ ഭക്ഷണങ്ങളും. എന്നിരുന്നാലും, അതിന്റെ വിളവെടുപ്പ് കാലയളവ് വസന്തകാലത്ത് നവംബർ, മാർച്ച് മാസങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നു.
എങ്ങനെ കഴിക്കാമെന്നും ആസ്വദിക്കാമെന്നും ഉള്ള നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾ കാണും. ധാന്യം വൈവിധ്യമാർന്നതാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അത് പല തരത്തിൽ ആസ്വദിക്കാം. അതിനാൽ, ഗ്രീൻ കോണിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങളും അത് എങ്ങനെ കഴിക്കാമെന്നും ഇപ്പോൾ പിന്തുടരുക.
പച്ച ചോളത്തിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ
ധാന്യത്തിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, പോഷക ഗുണങ്ങൾക്ക് പുറമേ,
ഇതും കാണുക: റൊണാൾഡിന്റെ തിരോധാനം: ഐക്കണിക് മക്ഡൊണാൾഡ്സ് കോമാളിക്ക് എന്ത് സംഭവിച്ചു?- പ്രതിരോധശേഷി, ഇത് സംഭവിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഉള്ളതിനാൽ വിവിധ രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു;
- കുടൽ, കുടലിന്റെ നല്ല പ്രവർത്തനത്തിൽ സഹകരിക്കുന്നു, വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നതിനും മലം പിണ്ണാക്ക് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു;
- കണ്ണുകൾ, കാരണം അതിൽ കരോട്ടിനോയിഡുകൾ ഉള്ളതിനാൽ കണ്ണുകളെ പ്രകാശത്തിൽ നിന്നും അതുപോലെ റെറ്റിനയിലെ കോശങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ എ ഉള്ളതിനാൽ കാഴ്ച നിലനിർത്തുന്നതിന് പുറമേ;
- നർമ്മം, കാരണം അതിൽ മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പേശികളുടെ വിശ്രമത്തിനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒരു ധാതുവാണ്.അങ്ങനെ, ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ക്ഷേമബോധം.
ഇത് എങ്ങനെ കഴിക്കാം
പച്ച ചോളം പാകം ചെയ്തോ മധുരമുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകളിലോ (ദോശ, കഞ്ഞി, ബിസ്‌ക്കറ്റ്, കുറാവ്), രുചികരമായ (പമോണ, ചാറുകൾ) എന്നിവയിൽ ഉപയോഗിക്കാം. സൂപ്പ്, ഉദാഹരണത്തിന്).
ഇത് വളരെ വൈവിധ്യമാർന്ന ധാന്യമായതിനാൽ, ജൂൺ ഉത്സവങ്ങളിലെ പല സാധാരണ പാചകക്കുറിപ്പുകളിലും ഈ ധാന്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ചാറുകൾ, സൂപ്പുകൾ, ബ്രെഡുകൾ, ക്രീം ചെയ്ത ചോളം എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെ പൂരകമാക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. .
ഇതും കാണുക: curculigo ജിജ്ഞാസകൾ കണ്ടെത്തുക