اندازه کوچک و مزایای بزرگ: umbu را بشناسید
فهرست مطالب
نمونه کاتینگا، umbu میوه ای گرد و کوچک است که ارزش غذایی زیادی دارد. سرشار از ویتامین A، ویتامین C و ویتامین B و همچنین آنتی اکسیدان است.
همچنین مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و آهن وجود دارد، آمبو علاوه بر تقویت ایمنی به مبارزه با بیماری های مزمن کمک می کند.
میوه رسیده ترش و کمی شیرین است. تصادفی نیست که آمبو معمولاً در ساخت ژله‌ها، کنسروها و شیرینی‌های معمولی استفاده می‌شود، از جمله معروف "بم نگو" که شبیه یک آب نبات جویدنی بسیار خوشمزه است که در منطقه باهیا رایج است.
پس حالا که با میوه بیشتر آشنا شدید، با فواید اصلی آن آشنا شوید. وارسی!
تکثیر: Freepik
به تقویت ایمنی کمک می کند
همانطور که قبلا ذکر شد، umbu به دلیل داشتن محتوای بالایی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها برجسته است. ویتامین های A و C به ویژه به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می کنند و همچنین دارای اثر آنتی اکسیدانی هستند.
علاوه بر این، umbu همچنین سرشار از ویتامین های B است که به طور فعال به عملکرد سیستم عصبی کمک می کند.
همچنین ببینید: هشدار بالا: خودروهایی که بیشتر هدف سارقان در برزیل قرار گرفته اند!دارای مواد معدنی بالایی است
میوه آمبو یکی از کامل ترین میوه ها به حساب می آید، زیرا سرشار از مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم است. ، فسفر، آهن، پتاسیم و روی. بنابراین توصیه می شود آنها را به صورت چای، آب میوه و یا حتی تهیه کنیدآب پز
همچنین ببینید: آیا می دانید گران ترین تلفن های همراه جهان کدامند؟ خاویار و اپل صاحب دو مورد از آنها هستندمنابع پروتئینی با خواص دارویی هستند
علاوه بر میوه، از برگ و ریشه درخت آمبو نیز می توان مصرف کرد. برگ های آمبو، به ویژه، دارای محتوای پروتئین بالا، ویتامین C و خواص دارویی هستند که به عملکرد روده و تسریع متابولیسم کمک می کنند.
