Male veličine i velike prednosti: upoznajte umbu
Sadržaj
Tipično za caatingu, umbu je okruglo i malo voće koje ima veliku nutritivnu vrijednost. Bogat vitaminom A, vitaminom C i vitaminima B, kao i antioksidansima.
Tu su i minerali kao što su kalcijum, fosfor i gvožđe, umbu pomaže u borbi protiv hroničnih bolesti, osim što jača imunitet .
Vidi_takođe: Rabodegato: egzotična biljka koja će osvojiti vaše srce i vašu baštuZrelo voće je kiselkasto i blago slatko. Nije slučajno da se umbu najčešće koristi u proizvodnji želea, konzervi i tipičnih slatkiša, među kojima je i čuveni „bom nego“, koji podsjeća na vrlo ukusan slatkiš za žvakanje, uobičajen u regiji Bahia.
Dakle, sada kada ste bolje upoznati s voćem, upoznajte se s njegovim glavnim prednostima. Provjeri!
Razmnožavanje: Freepik
Pomaže u jačanju imuniteta
Kao što je već spomenuto, umbu se ističe visokim sadržajem vitamina i antioksidansa. Vitamini A i C posebno pomažu u jačanju odbrambenog sistema organizma i imaju antioksidativno djelovanje.
Osim toga, umbu je bogat i vitaminima B, koji aktivno pomažu funkcionisanju nervnog sistema.
Ima visok sadržaj minerala
Umbu voće se smatra jednim od najkompletnijih voća, jer je bogato esencijalnim mineralima za tijelo, kao što je kalcijum , fosfor, gvožđe, kalijum i cink. Stoga se preporučuje pripremati ih u obliku čajeva, sokova ili čakpirjano.
Vidi_takođe: Osim zelenog kukuruza: upoznajte ljubičasti kukuruz i provjerite njegove prednostiIzvori su proteina sa ljekovitim svojstvima
Osim ploda, mogu se konzumirati i listovi i korijenje umbu drveta. Listovi umbua, posebno, imaju visok sadržaj proteina, vitamina C i ljekovita svojstva koja pomažu u funkcionisanju crijeva i ubrzavaju metabolizam.