Mazs izmēros un liels ieguvums: iepazīstieties ar umbu koku
Satura rādītājs
Raksturīgi kaatingai, ka umbu mazs, apaļš auglis ar lielu uzturvērtību, bagāts ar A vitamīnu, C vitamīnu un B grupas vitamīniem, kā arī antioksidantiem.
Skatīt arī: INSS saņēmējiem maksājumi tiks bloķēti uz mēnesi; saprastIr arī tādas minerālvielas kā kalcijs, fosfors un dzelzs, umbu palīdz cīnīties ar hroniskām slimībām, kā arī stiprina organisma imūnsistēmu. imunitāte .
Nogatavojušies augļi ir skābi un nedaudz saldi, un tos parasti izmanto želejas, ievārījumu un tipisku saldumu ražošanā, tostarp slavenā "bom nego", kas atgādina ļoti garšīgu košļājamu konfektīti, kas ir izplatīta Bahijas reģionā.
Tātad, tagad, kad esat labāk iepazinušies ar šo augli, iepazīstieties ar tā galvenajām priekšrocībām. apskatiet!
Reprodukcija: Freepik
Palīdz uzlabot imunitāti
Kā jau minēts, umbu izceļas ar augstu vitamīnu un antioksidantu saturu. Īpaši A un C vitamīni palīdz stiprināt organisma aizsargsistēmu un tiem piemīt arī antioksidanta iedarbība.
Turklāt umbu ir bagāts arī ar B grupas vitamīniem, kas aktīvi veicina nervu sistēmas darbību.
Tam ir augsts minerālvielu saturs
Umbu augļus uzskata par vieniem no pilnvērtīgākajiem, jo tie ir bagāti ar organismam nepieciešamajām minerālvielām, piemēram, kalciju, fosforu, dzelzi, kāliju un cinku. Tāpēc tos ieteicams pagatavot tēju, sulu vai pat sautētu veidā.
Tie ir olbaltumvielu avoti ar ārstnieciskām īpašībām
Papildus augļiem var ēst arī umbu koka lapas un saknes. Īpaši daudz olbaltumvielu satur umbu lapas, C vitamīns un ārstnieciskās īpašības, kas palīdz uzlabot zarnu darbību un paātrina vielmaiņu.
Skatīt arī: Meklējat kabrioletu? Apskatiet šīs iespējas, sākot no 45 tūkstošiem R$