Pequeno en tamaño e grande en beneficios: coñece a umbu
Táboa de contidos
Típico da caatinga, umbu é un froito redondo e pequeno, que ten un gran valor nutricional. Rico en vitamina A, vitamina C e vitaminas do grupo B, así como antioxidantes.
Tamén hai minerais como o calcio, o fósforo e o ferro, o umbu axuda a combater enfermidades crónicas, ademais de reforzar a inmunidade .
Ver tamén: Adeus dor de cabeza: estes 5 coches son practicamente irrompibles!A froita madura é aceda e lixeiramente doce. Non por casualidade o umbu se emprega habitualmente na fabricación de xeletas, conservas e doces típicos, entre eles o famoso “bom nego”, que se asemella a un doce masticable moi saboroso, común na rexión de Bahía.
Entón, agora que estás máis familiarizado coa froita, coñece os seus principais beneficios. Comprobar!
Reprodución: Freepik
Ver tamén: Gañar cartos viaxando? O programa Voa Brasil ofrecerá varias vantaxes para os brasileirosAxuda a aumentar a inmunidade
Como xa se mencionou, umbu destaca por ter un alto contido en vitaminas e antioxidantes. As vitaminas A e C, en particular, axudan a fortalecer o sistema de defensa do organismo e tamén teñen unha acción antioxidante.
Ademais, o umbu tamén é rico en vitaminas B, que axudan activamente ao funcionamento do sistema nervioso.
Ten un alto contido en minerais
A froita umbu está considerada unha das froitas máis completas, xa que é rica en minerais esenciais para o organismo, como o calcio. , fósforo, ferro, potasio e cinc. Por iso, recoméndase preparalos en forma de tés, zumes ou mesmoestofado.
Son fontes de proteínas con propiedades medicinais
Ademais do froito, tamén se poden consumir as follas e raíces da árbore umbu. As follas de Umbu, en particular, teñen un alto contido en proteínas, vitamina C e propiedades medicinais que axudan ao funcionamento do intestino e aceleran o metabolismo.
