Malgranda laŭ grandeco kaj granda laŭ avantaĝoj: ekkonu umbu
Enhavtabelo
Tipa de la caatinga, umbu estas ronda kaj malgranda frukto, kiu havas grandan nutrovaloron. Riĉa en vitaminoj A, C kaj B, kaj ankaŭ antioksidantoj.
Ekzistas ankaŭ mineraloj kiel kalcio, fosforo kaj fero, umbu helpas batali kronikajn malsanojn, krom plifortigi imunecon .
La matura frukto estas acida kaj iomete dolĉa. Ne hazarde umbu estas kutime uzata en la fabrikado de ĵeleoj, konservaĵoj kaj tipaj dolĉaĵoj, inter ili la fama “bom nego”, kiu similas al tre bongusta maĉebla bombono, ofta en la regiono de Bahio.
Do, nun kiam vi pli konas la frukton, ekkonu ĝiajn ĉefajn avantaĝojn. Kontrolu!
Reproduktado: Freepik
Helpigas imunecon
Kiel jam dirite, umbu elstaras pro havi altan enhavon de vitaminoj kaj antioksidantoj. Vitaminoj A kaj C, precipe, helpas plifortigi la defendan sistemon de la korpo kaj ankaŭ havas antioksidan agadon.
Vidu ankaŭ: Malsupren kvadrato! Ĉi tiu estas la rangotabelo de la PLEJ MALJONAj bieroj en la mondo!Krome, umbu ankaŭ estas riĉa je B-vitaminoj, kiuj aktive helpas la funkciadon de la nerva sistemo.
Ĝi havas altan mineralan enhavon
La umbu-frukto estas konsiderata unu el la plej kompletaj fruktoj, ĉar ĝi estas riĉa je esencaj mineraloj por la korpo, kiel kalcio. , fosforo, fero, kalio kaj zinko. Tial oni rekomendas prepari ilin en formo de teoj, sukoj aŭ eĉbrazita.
Vidu ankaŭ: Verda pomo x ruĝa pomo: sciu la diferencojn kaj kiuj estas iliaj sanaj avantaĝojIli estas proteinfontoj kun kuracaj propraĵoj
Krom la fruktoj, ankaŭ la folioj kaj radikoj de la umbu-arbo povas esti konsumitaj. Umbu-folioj, precipe, havas altan proteinan enhavon, vitamino C kaj kuracajn proprietojn, kiuj helpas en la funkciado de la intesto kaj akcelas metabolon.
