Bersaiz kecil dan besar faedahnya: kenali umbu
Isi kandungan
Lazimnya caatinga, umbu ialah buah bulat dan kecil, yang mempunyai nilai pemakanan yang hebat. Kaya dengan vitamin A, vitamin C dan vitamin B, serta antioksidan.
Terdapat juga mineral seperti kalsium, fosforus dan zat besi, umbu membantu melawan penyakit kronik, selain menguatkan imuniti .
Buah masak masam dan sedikit manis. Bukan kebetulan bahawa umbu biasanya digunakan dalam pembuatan jeli, pengawet dan gula-gula biasa, antaranya "bom nego" yang terkenal, yang menyerupai gula-gula kunyah yang sangat lazat, biasa di wilayah Bahia.
Lihat juga: Jam tangan: Adakah terdapat lengan kanan untuk dipakai? Kanan atau kiri, yang manakah pergelangan tangan yang betul? tahuJadi, sekarang anda sudah lebih mengenali buah tersebut, kenali khasiat utamanya. Semak keluar!
Pembiakan: Freepik
Membantu meningkatkan imuniti
Seperti yang telah disebutkan, umbu menonjol kerana mempunyai kandungan vitamin dan antioksidan yang tinggi. Vitamin A dan C, khususnya, membantu menguatkan sistem pertahanan badan dan juga mempunyai tindakan antioksidan.
Selain itu, umbu juga kaya dengan vitamin B, yang secara aktif membantu fungsi sistem saraf.
Lihat juga: Endgame: Menutup Salah Satu Tapak Torrent Terbesar Memberi Isyarat Tamatnya Rompakan?Ia mempunyai kandungan mineral yang tinggi
Buah umbu dianggap sebagai salah satu buah yang paling lengkap, kerana ia kaya dengan mineral penting untuk tubuh, seperti kalsium. , fosforus, besi, kalium dan zink. Oleh itu, disyorkan untuk menyediakannya dalam bentuk teh, jus atau pundirebus.
Ia adalah sumber protein yang mempunyai khasiat perubatan
Selain buahnya, daun dan akar pokok umbu juga boleh dimakan. Daun umbu khususnya mempunyai kandungan protein yang tinggi, vitamin C dan sifat perubatan yang membantu dalam fungsi usus dan mempercepatkan metabolisme.
